A frustração é um sentimento que pode afetar as pessoas em diversos momentos da vida. No contexto profissional, a sensação pode surgir por várias razões: insatisfação com a remuneração, desânimo no atual emprego, desejo de fazer uma transição carreira e até conflitos mais graves. Existe solução para a falta de envolvimento?
O Estadão ouviu 10 CEOs e coletou suas dicas para quem está nessa situação.
Segundo dados do Ministério do Trabalho e Emprego, 7,3 milhões de pessoas deixaram voluntariamente seus empregos com carteira assinada, em 2023. O número representa um recorde de pedidos de demissão desde 2004.
Além disso, o crescimento dos casos de burnout e outros movimentos como a “demissão silenciosa” contribuíram para o aumento significativo de pessoas insatisfeitas com o trabalho.
Se você é daqueles que chega ao trabalho, termina suas tarefas e vai embora sem nenhum entusiasmo, vale conferir as dicas de CEOs para lidar com problemas relacionados ao aspecto profissional.
Rachel Maia, CEO da RM Consulting, empresa focada em impacto social e ambiental, e ex-CEO da Lacoste, Pandora, Tiffanny & Co
Estratégias de sucesso na carreira
Como CEO, entendo profundamente as frustrações que muitos profissionais enfrentam no mercado de trabalho. Em momentos como este, sempre tracei um planejamento de três passos, e você pode construí-lo conforme a sua necessidade.
1. Reavalie os seus objetivos, algo que está direcionado ao autoconhecimento: reflita sobre suas metas de carreira e o que realmente deseja alcançar. Pergunte-se se os seus objetivos atuais continuam alinhados com seus valores e interesses, e o que te leva à frustração.
2. Busque um mentor que possa oferecer orientações e perspectivas valiosas sobre sua carreira; eu tive alguns ao longo da minha trajetória e é uma experiência muito rica.
3. Tenha uma rotina de autocuidados. Priorize sua saúde física e mental. Atividades como exercícios, meditação e hobbies podem ajudar a reduzir o estresse e o sentimento de não pertencimento no ambiente de trabalho.
Em relação à transição de carreira, pode ser o aporte necessário para sua realização profissional. Acredito que em um primeiro momento, é necessário identificar razões específicas pelas quais você está desanimado no seu emprego atual. Isso ajudará a evitar repetir as mesmas situações no novo campo.
Rachel Maia, CEO da RM Consulting
Faça um planejamento, explore o mercado, incluindo prazos, metas e etapas específicas que precisa seguir. Invista em cursos, workshops e certificações que possam ajudá-lo a adquirir as habilidades necessárias para a nova carreira.
Por último, aquela dica de praxe: expanda sua rede de contatos na nova área ou participe de grupos de afinidade. Conectar-se com profissionais pode fornecer insights valiosos e possíveis oportunidades de emprego.
Rafael Gibini, CEO da Melhoramentos, companhia de capital aberto que controla empresas dos setores de base florestal, renovável e imobiliário
Reconheça seus pontos fortes e fraquezas
Como CEO de uma empresa multinegócios, meu conselho é não focar exclusivamente na remuneração atual. Entendo que o foco deveria ser no “quanto você vale e o quanto pode valer”. Para aumentar o seu “valor”, invista em uma autorreflexão profunda sobre objetivos de carreira, pontos fortes e áreas a serem desenvolvidas para alcançar a próxima etapa.
Rafael Gibini, CEO da Melhoramentos
Além disso, aproveite as oportunidades de desenvolvimento oferecidas pela empresa, como participar de novos projetos que proporcionem maior visibilidade e reconhecimento. Verifique os programas de desenvolvimento internos, incluindo cursos especializados e participação em grupos de trabalho de associações do seu segmento.
Esteja atento às oportunidades internas, inclusive em outras unidades da empresa. Isso fará com que o seu “valor” seja aumentado e percebido pela própria empresa e/ou pelo mercado.
Ghislaine Dubrule, CEO da Tok&Stok
Autoconhecimento é essencial para transição de carreira
O primeiro passo é investir em autoconhecimento para entender quais são seus valores, habilidades, interesses e objetivos profissionais para identificar a direção certa a seguir.
Ghislaine Dubrule, CEO da Tok&Stok
Outro conselho essencial é ter coragem para dar o primeiro passo, mudanças de carreira podem ser assustadoras, mas é importante ter confiança em suas habilidades e na decisão que está tomando. Então, invista em autoconhecimento, busque orientação e tenha coragem para dar o primeiro passo em direção a uma carreira mais gratificante.
André Mendoza, CEO do Naos Brasil, laboratório francês dono da Bioderma
Prepare-se financeiramente antes de realizar uma transição de carreira
Para profissionais que estão considerando uma transição de carreira, devido ao desengajamento na profissão atual, meu principal conselho é uma reflexão profunda sobre a verdadeira origem dessa situação. Muitas vezes, o problema pode estar na empresa onde trabalham, que talvez não compartilhe dos seus valores pessoais ou não ofereça os estímulos necessários para o seu crescimento.
No entanto, se após essa reflexão, perceberem que a profissão em si já não é mais estimulante, é crucial preparar-se financeiramente para uma possível regressão temporária nos ganhos.
André Mendoza, CEO do Naos Brasil
Para aqueles que consideram o empreendedorismo, recomendo conversar com vários empresários do setor desejado, procurando entender tanto histórias de sucesso quanto de fracasso.
Antonio Batista da Silva Junior, presidente-executivo da Fundação Dom Cabral
Priorize a jornada de aprendizado
Estude e aprenda a aprender. Toda mudança começa quando decidimos encarar a frustração e refletir sobre o que realmente queremos. Queremos um trabalho, uma carreira ou um propósito para a vida? A força vinda dessa resposta pode ser a mola propulsora de transformação para novas oportunidades.
Antonio Batista da Silva Junior, presidente-executivo da Fundação Dom Cabral
O conhecimento é um recurso valioso que nunca se esgota e que pode abrir portas para caminhos antes inimagináveis. Lembre-se de que a jornada de aprendizado é contínua e não se limita aos anos de escola ou universidade, nem mesmo à carreira em que está agora. Experimente, inove e esteja disposto a assumir riscos calculados.
Emily Well, CEO da Pantys, marca de produtos para menstruação
Aposte no crescimento da sua carreira
Meu conselho é concentrar os esforços no crescimento pessoal e profissional durante esse período de frustração. Compreenda as causas dessa insatisfação e identifique as medidas necessárias para alcançar um trabalho que estimule e que seus talentos sejam plenamente aplicados e reconhecidos.
Atualmente, existem inúmeras oportunidades para aprimorar suas habilidades, incluindo uma variedade de cursos gratuitos online, alguns deles com aulas ao vivo. Aproveite essas possibilidades para investir em si mesmo e buscar o progresso que você almeja.
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Facundo Guerra, empresário e fundador de negócios de entretenimento em São Paulo, como Bar dos Arcos e Love Cabaret
Demonstre seu valor e argumente com convicção
Acredito que, por mais constrangedor que possa ser, é importante abordar a questão do salário com a pessoa responsável pela sua posição na empresa. Para isso, apresente uma argumentação lógica, mostrando quanto valor traz para a companhia e quanto custo consegue evitar por meio do seu trabalho.
Facundo Guerra, empresário
Vale lembrar que aumentos salariais na mesma posição são raros, a menos que sejam por meio de bônus ou outras formas de remuneração.
Mas se não sente reconhecimento na empresa atual, talvez seja hora de procurar um novo emprego, sempre sabendo o valor que leva para o próximo empregador e argumentando isso ao discutir pretensão salarial. Como empregador, não me importo tanto com o salário nominal, mas com o retorno sobre o investimento que aquela posição pode trazer.
Felippe Guerra, CEO da Brasis, hub de mídia e conteúdo
Não espere que a empresa faça o seu plano de carreira
É fundamental entender que o trabalho, por natureza, pode ter seus desafios e nem sempre será perfeito. Nossa geração foi ensinada a buscar um ambiente de trabalho ideal, e embora isso seja um objetivo válido, é essencial valorizar também os momentos fora do trabalho – com amigos, família e consigo mesmo.
Felippe Guerra, CEO da Brasis
Além disso, é crucial revisar seus objetivos e desenvolver um plano de carreira próprio. Lembre-se: “se você não tem um plano, está executando o plano de alguém”. Ao definir suas metas e caminhos, você toma controle do seu desenvolvimento profissional, o que pode trazer maior satisfação e propósito ao seu trabalho.
Tenha objetivos claros. Comece com uma autoavaliação para entender exatamente o que você não quer fazer. Depois, é hora de partir para a ação. Construa um forte networking na nova área, participe de eventos e esteja disposto a dar um passo para trás em termos de cargo e salário, se necessário. Não tenha medo de mudar de mercado. Essa mudança pode ser uma oportunidade para ampliar seu repertório e trazer novas perspectivas para sua vida profissional e pessoal.
Vitor Amendola, Co-CEO da Avvale no Brasil, consultoria global de transformação digital
Compreenda a origem do incômodo
É crucial entender se o desconforto vem de algo temporário, como uma fase da empresa ou do mercado, e quais ações você pode tomar. Minha recomendação é que você dê o seu melhor.
Seja excepcional no que você faz a ponto de se tornar raro, e a remuneração virá como consequência. Se já está se destacando e não é reconhecido, considere mudar. O importante é evitar que a frustração leve ao conformismo.
Flávia Faugeres, cofundadora e CEO da Learn to Fly, plataforma de desenvolvimento de lideranças
Não tenha medo de arriscar
A vida real tem muitos sonhos e frustrações. Temos que aprender a construir nossa resiliência. Resiliência não é “não ter vontade de desistir” (porque todos nós temos!), mas sim “não desistir apesar da vontade”.
Sempre pensei para meus sonhos: “Eu tenho uma chance de construir estes sonhos aqui?” Se sim, ficava e persistia apesar das frustrações. Se não, olhava para dentro e então para fora: “Onde eu posso estar e ser eu mesma? Onde posso contribuir e ser valorizada? Onde eu posso realmente brilhar?”.
Mapeie, acredite e vá em busca deste “lugar”, porque vai valer o sacrifício do dia a dia. Enfim, você vai brilhar quando a possibilidade de realizar o sonho for maior que o sacrifício da jornada.