Barulho para dormir: podcasts e playlists ajudam a pegar no sono

Músicas relaxantes, histórias monótonas e outros áudios para dormir mais facilmente

 Foto: Reprodução/Pixabay

O silêncio costuma ser um dos primeiros quesitos para dormir melhor, não é? Mas o 'barulho' certo pode ser bastante eficaz na hora de pegar no sono.

O podcast Sleep With Me, por exemplo, foge do comum. Em vez de barulhinhos de cachoeira e pássaros, o áudio é de um apresentador comentando assuntos que vão de Pokémon GO à cerimônia de abertura dos Jogos Olímpicos, sempre numa voz bem monótona. Confira a lista de áudios que separamos, e boa noite!

7 podcasts e playlists para pegar no sono

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Game of Drones

Foto: Reprodução/HBO ▲

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Exercícios no YouTube

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3 | 7

Sleep With Me

Foto: Reprodução ▲

4 | 7

Playlist 'Hora de Dormir', no Spotify

Foto: Reprodução/Spotify ▲

5 | 7

Playlist mundial das músicas mais tocadas antes de dormir

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6 | 7

OnBeing - Kirsta Tippett

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7 | 7

The Daily Meditation Podcast

Foto: Reprodução ▲