Tempo seco, cuidado em dobro

Para quem mora em São Paulo não é difícil perceber que a umidade relativa do ar está extremamente baixa e tempo seco. Basta sentir. Os olhos, mãos, nariz e pele ficam ressecados. A cabeça fica pesada, algumas pessoas ficam com tosse e com dificuldade de respirar e, outras, a coriza não cessa.

São Paulo está há mais de 30 dias sem chuva Foto: Estadão

Nesta época de inverno em que a chuva é escassa e a poluição intensa é impossível o corpo não sentir. Para as crianças e para os idosos os cuidados devem ser ainda mais redobrados, pois estão mais suscetíveis a doenças.

Veja algumas dicas para tentar diminuir os efeitos do tempo seco:

• Tome bastante água
• Evite fazer exercícios físicos entre as 10h e 17h;
• Deixe um recipiente com água ou um pano molhado no quarto antes de dormir;
• Lave as narinas com soro fisiológico e/ou faça inalações com o mesmo produto;
• Evite frequentar lugares fechados em que haja grande concentração de pessoas, como shoppings-centers, supermercados e cinemas.
• Use cremes para minimizar os efeitos do tempo seco na pele.
• Não tome medicamentos por conta própria. Se estiver se sentindo mal, procure imediatamente um serviço médico.
• Mantenha uma alimentação saudável, longe de frituras, gordura industrializada e comidas pesadas.
• Abra todos os dias as janelas da casa para arejar o ambiente e troque as roupas de cama com mais frequência;

Siga estas dicas para tentar respirar melhor e viva mais e melhor.