À medida que o feriado do Carnaval se aproxima, a agitação em dias quentes, ao som de música e envolvendo multidões, aumenta.
Em meio à folia, é fundamental manter o corpo hidratado, e a nutricionista Gabriela Cilla destaca a água de coco como uma excelente opção, conforme compartilhou em conversa com Helena Gomes, do Paladar.
Afinal, dicas para manter disposição durante esse período são importantes. Por isso, abaixo, selecionamos 5 receitas simples com fontes que garantem a energia necessária para aproveitar ao máximo. Leia o conteúdo completo.
Suco de uva verde com água de coco
Esta bebida, além de ser refrescante, ajuda a manter a hidratação do corpo. Veja a receita completa aqui.
Pão de cuscuz
Nesta receita, substitua a farinha pelo flocão de milho para fazer o pão, um ingrediente que contribui para a energia. Veja a receita completa aqui.
Salada de frutas com iogurte, granola e mel
Esta sobremesa saudável inclui 10 bagos de uva entre os ingredientes. A fruta é uma fonte natural de açúcar, segundo a profissional. Veja a receita completa aqui.
Smoothie de açaí com banana e pasta de amendoim
Este smoothie, que possui a consistência de um milkshake, é capaz de fornecer bastante energia e evitar tonturas, graças ao açaí. Veja a receita completa aqui.