A batata-doce é um tubérculo muito comum na culinária brasileira. Sua fama a antecede e marca uma verdade confirmada pelos especialistas: a leguminosa é uma fonte rica em nutrientes e vitaminas importantes para o organismo.
Além disso, a maioria das pessoas já ouviu conselhos de que a batata-doce é uma iguaria essencial para quem está buscando uma vida fitness ou o ganho de massa muscular. Entretanto, algumas pessoas podem ter dúvidas se isso realmente é real e a batata-doce é um aliado para o ganho de massa. Confira, a seguir, essas propriedades são verdadeiras ou não:
Batata-doce ajuda no ganho de massa?
Prepare os pratos para a próxima refeição com batata-doce! Isso porque, se você busca o ganho de massa, a leguminosa será um forte aliado para essa tarefa.
Por ter carboidratos que possuem baixo índice glicêmico, o vegetal pode ajudar a promover a liberação de energia gradualmente, o que traz saciedade e mantém os níveis de energia estáveis. Ele também é para você que busca a absorção lenta dos carboidratos e a reposição do glicogênio muscular. Confira aqui outros benefícios da batata-doce.
Sorvete de batata doce com chocolate 70% cacau
Receita fit pode ser gostosa, viu? Essa opção de sorvete de batata doce com 70% cacau é uma ótima pedida para você comer bem e de maneira saudável. Confira a receita completa.
Pão de batata doce simples
Para quem quer diversificar e deixar o café da manhã ainda melhor, um pão de batata doce simples é a receita prática e rápida para descobrir a versatilidade da batata-doce. Confira a receita completa.