O Carnaval de 2024 já começou, os bloquinhos já estão na rua, e se você pertence ao público que gosta de aproveitar ao máximo uma das maiores festas do ano no Brasil, alguns cuidados com a alimentação podem fazer a diferença no momento da curtição.
Sabe-se bem que a folia, para muitos, envolve o alto consumo de álcool, o que torna necessário o investimento em uma boa alimentação, tanto antes de se dirigir aos blocos quanto durante o período de aproveitamento, para evitar um possível mal-estar ou até mesmo um acidente.
Tendo feito refeições leves e que oferecem sustância e saciedade (veja sugestões aqui) antes de sair de casa, é importante levar alguns alimentos práticos na bolsa, além da água, pois manter-se hidratado é essencial para repor os líquidos perdidos por meio do suor, natural em ambientes cheios e quentes.
A nutricionista Angelica Grecco, do Instituto EndoVitta, compartilhou em entrevista ao Band.com algumas sugestões simples para se ter à mão, e são elas:
- Torradinhas integrais;
- Barrinhas de granola;
- Saquinho de frutas secas
- Mix de oleaginosas (castanhas, amêndoas, nozes, avelãs etc.);
- Barrinhas de proteína;
- Gel de carboidrato;
- Barrinhas de goiabada ou bananada.