Nutricionista dá dicas de como evitar sair da dieta com receitas saudáveis


Você também pode conferir lanches adequados e outras dicas para te ajudar nessa rotina

Por Radar

Às vezes, seguir uma alimentação saudável pode ser desafiador, especialmente quando nos deparamos com vontades alimentares irresistíveis, como aquele docinho após o almoço. No entanto, a nutricionista Maya Vadiveloo ensina maneiras de evitar sair da dieta.

Em matéria do Estadão, a profissional destaca a importância de identificar o que realmente estamos querendo no momento. Será que é fome? Seria a vontade de algo doce ou salgado?

A partir desses questionamentos, podemos optar por alternativas mais saudáveis, como uma receita diferente. Essas escolhas podem ajudar a satisfazer esses desejos, já que serão certeiras, sem comprometer a alimentação equilibrada.

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Salada de frutas com iogurte, granola e mel

Que tal experimentar essa salada? A receita mistura sabores diversos de forma saudável em cada colherada. Veja a receita completa aqui.

Salada de frutas com iogurte e granola Foto: Água Doce Sabores do Brasil

Às vezes, seguir uma alimentação saudável pode ser desafiador, especialmente quando nos deparamos com vontades alimentares irresistíveis, como aquele docinho após o almoço. No entanto, a nutricionista Maya Vadiveloo ensina maneiras de evitar sair da dieta.

Em matéria do Estadão, a profissional destaca a importância de identificar o que realmente estamos querendo no momento. Será que é fome? Seria a vontade de algo doce ou salgado?

A partir desses questionamentos, podemos optar por alternativas mais saudáveis, como uma receita diferente. Essas escolhas podem ajudar a satisfazer esses desejos, já que serão certeiras, sem comprometer a alimentação equilibrada.

Salada de frutas com iogurte, granola e mel

Que tal experimentar essa salada? A receita mistura sabores diversos de forma saudável em cada colherada. Veja a receita completa aqui.

Salada de frutas com iogurte e granola Foto: Água Doce Sabores do Brasil

Às vezes, seguir uma alimentação saudável pode ser desafiador, especialmente quando nos deparamos com vontades alimentares irresistíveis, como aquele docinho após o almoço. No entanto, a nutricionista Maya Vadiveloo ensina maneiras de evitar sair da dieta.

Em matéria do Estadão, a profissional destaca a importância de identificar o que realmente estamos querendo no momento. Será que é fome? Seria a vontade de algo doce ou salgado?

A partir desses questionamentos, podemos optar por alternativas mais saudáveis, como uma receita diferente. Essas escolhas podem ajudar a satisfazer esses desejos, já que serão certeiras, sem comprometer a alimentação equilibrada.

Salada de frutas com iogurte, granola e mel

Que tal experimentar essa salada? A receita mistura sabores diversos de forma saudável em cada colherada. Veja a receita completa aqui.

Salada de frutas com iogurte e granola Foto: Água Doce Sabores do Brasil

Às vezes, seguir uma alimentação saudável pode ser desafiador, especialmente quando nos deparamos com vontades alimentares irresistíveis, como aquele docinho após o almoço. No entanto, a nutricionista Maya Vadiveloo ensina maneiras de evitar sair da dieta.

Em matéria do Estadão, a profissional destaca a importância de identificar o que realmente estamos querendo no momento. Será que é fome? Seria a vontade de algo doce ou salgado?

A partir desses questionamentos, podemos optar por alternativas mais saudáveis, como uma receita diferente. Essas escolhas podem ajudar a satisfazer esses desejos, já que serão certeiras, sem comprometer a alimentação equilibrada.

Salada de frutas com iogurte, granola e mel

Que tal experimentar essa salada? A receita mistura sabores diversos de forma saudável em cada colherada. Veja a receita completa aqui.

Salada de frutas com iogurte e granola Foto: Água Doce Sabores do Brasil

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