Driele Cavalvante, a docente de nutrição da Anhembi Morumbi, separou algumas dicas essenciais para você que irá comparecer ao show da Taylor Swift durante a The Eras Tour, tanto em São Paulo quanto no Rio de Janeiro.
Como os demais dias marcados por calorão, possivelmente a apresentação tenha a mesma temperatura. Pensando que serão longas horas em pé, além do período de tempo em uma fila, o essencial é manter a saciedade e não esquecer de beber água.
A grande sacada pode ser uma refeição no café da manhã bem reforçada, incluindo pães, ovos, aveia, frutas e iogurte como exemplos, para te ajudar a se manter bem nas horas antes da tão esperada apresentação. Acorde mais cedo e capriche!
Você pode conferir uma receita de um bolo de banana, ideal para a primeira refeição do dia, lendo a matéria completa da jornalista Helena Gomes, do Paladar, aqui.
Receitas testadas e aprovadas
O Paladar tem um caderno de receitas virtual, testadas e aprovadas por seus profissionais, que podem ser replicadas em casa, inclusive no dia do show da Taylor Swift. Confira opções aqui.