Shots saudáveis: aprenda 3 receitas para consumir estas bebidas que repõem nutrientes essenciais


Descubra como gengibre, hibisco e chá verde podem aumentar sua imunidade e acelerar seu metabolismo com estas receitas simples e saudáveis

Por Radar
Atualização:

O nosso organismo necessita de nutrientes, vitaminas e elementos benéficos à saúde para promover o bem-estar. E uma das formas de fornecermos esses componentes é através dos shots saudáveis: bebidas compostas por ingredientes naturais que vão contribuir para repor aqueles compostos que estão em deficiência no organismo.

Segundo o Estadão, existem ingredientes específicos que vão auxiliar nessa reposição importante, como gengibre, hibisco e chá verde. Eles são capazes principalmente de aumentar a imunidade e acelerar o metabolismo, de maneira geral. Mas cada um também possui particularidades ao contribuir com a saúde.

Esses três exemplos também possuem a versatilidade como vantagem. Eles podem ser incluídos em bebidas, o que o torna mais fácil de ser feito em casa e ainda coopera para ajudar correria diária sem comprometer os benefícios dos ingredientes. Aprenda três receitas:

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Com gengibre: suco verde

Este suco verde inclui um pedaço de gengibre entre os ingredientes, e é complementado por sementes de chia, couve-manteiga e abacaxi. Além disso, é uma receita super fácil de fazer em casa. Veja a receita completa aqui.

Aprenda a fazer um suco de abacaxi com couve, chia, gengibre e hortelã Foto: Vitória Magalhães | Anhembi Morumbi
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Com hibisco: sangria de infusão de frutas vermelhas, hibiscos e gengibre

Embora o chá de hibisco seja essencial neste preparo, as frutas vermelhas e o gengibre podem ser incluídos a gosto. Na finalização desta bebida, a água é um dos principais componentes. Veja a receita completa aqui.

Sangria de infusão de frutas vermelhas, hibiscos e gengibre Foto: Daniel Teixeira/Estadão
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Com chá verde: chá verde com jasmim gelado com framboesas

Para esta receita, a dica é manter o máximo possível a fruta no chá, contribuindo para um melhor resultado final. Outra vantagem é que, além dos poucos ingredientes, são apenas dois passos para este chá ficar pronto. Veja a receita completa aqui.

Chá verde com jasmim gelado e framboesas Foto: Tiago Queiroz/Estadão

O nosso organismo necessita de nutrientes, vitaminas e elementos benéficos à saúde para promover o bem-estar. E uma das formas de fornecermos esses componentes é através dos shots saudáveis: bebidas compostas por ingredientes naturais que vão contribuir para repor aqueles compostos que estão em deficiência no organismo.

Segundo o Estadão, existem ingredientes específicos que vão auxiliar nessa reposição importante, como gengibre, hibisco e chá verde. Eles são capazes principalmente de aumentar a imunidade e acelerar o metabolismo, de maneira geral. Mas cada um também possui particularidades ao contribuir com a saúde.

Esses três exemplos também possuem a versatilidade como vantagem. Eles podem ser incluídos em bebidas, o que o torna mais fácil de ser feito em casa e ainda coopera para ajudar correria diária sem comprometer os benefícios dos ingredientes. Aprenda três receitas:

Com gengibre: suco verde

Este suco verde inclui um pedaço de gengibre entre os ingredientes, e é complementado por sementes de chia, couve-manteiga e abacaxi. Além disso, é uma receita super fácil de fazer em casa. Veja a receita completa aqui.

Aprenda a fazer um suco de abacaxi com couve, chia, gengibre e hortelã Foto: Vitória Magalhães | Anhembi Morumbi

Com hibisco: sangria de infusão de frutas vermelhas, hibiscos e gengibre

Embora o chá de hibisco seja essencial neste preparo, as frutas vermelhas e o gengibre podem ser incluídos a gosto. Na finalização desta bebida, a água é um dos principais componentes. Veja a receita completa aqui.

Sangria de infusão de frutas vermelhas, hibiscos e gengibre Foto: Daniel Teixeira/Estadão

Com chá verde: chá verde com jasmim gelado com framboesas

Para esta receita, a dica é manter o máximo possível a fruta no chá, contribuindo para um melhor resultado final. Outra vantagem é que, além dos poucos ingredientes, são apenas dois passos para este chá ficar pronto. Veja a receita completa aqui.

Chá verde com jasmim gelado e framboesas Foto: Tiago Queiroz/Estadão

O nosso organismo necessita de nutrientes, vitaminas e elementos benéficos à saúde para promover o bem-estar. E uma das formas de fornecermos esses componentes é através dos shots saudáveis: bebidas compostas por ingredientes naturais que vão contribuir para repor aqueles compostos que estão em deficiência no organismo.

Segundo o Estadão, existem ingredientes específicos que vão auxiliar nessa reposição importante, como gengibre, hibisco e chá verde. Eles são capazes principalmente de aumentar a imunidade e acelerar o metabolismo, de maneira geral. Mas cada um também possui particularidades ao contribuir com a saúde.

Esses três exemplos também possuem a versatilidade como vantagem. Eles podem ser incluídos em bebidas, o que o torna mais fácil de ser feito em casa e ainda coopera para ajudar correria diária sem comprometer os benefícios dos ingredientes. Aprenda três receitas:

Com gengibre: suco verde

Este suco verde inclui um pedaço de gengibre entre os ingredientes, e é complementado por sementes de chia, couve-manteiga e abacaxi. Além disso, é uma receita super fácil de fazer em casa. Veja a receita completa aqui.

Aprenda a fazer um suco de abacaxi com couve, chia, gengibre e hortelã Foto: Vitória Magalhães | Anhembi Morumbi

Com hibisco: sangria de infusão de frutas vermelhas, hibiscos e gengibre

Embora o chá de hibisco seja essencial neste preparo, as frutas vermelhas e o gengibre podem ser incluídos a gosto. Na finalização desta bebida, a água é um dos principais componentes. Veja a receita completa aqui.

Sangria de infusão de frutas vermelhas, hibiscos e gengibre Foto: Daniel Teixeira/Estadão

Com chá verde: chá verde com jasmim gelado com framboesas

Para esta receita, a dica é manter o máximo possível a fruta no chá, contribuindo para um melhor resultado final. Outra vantagem é que, além dos poucos ingredientes, são apenas dois passos para este chá ficar pronto. Veja a receita completa aqui.

Chá verde com jasmim gelado e framboesas Foto: Tiago Queiroz/Estadão

O nosso organismo necessita de nutrientes, vitaminas e elementos benéficos à saúde para promover o bem-estar. E uma das formas de fornecermos esses componentes é através dos shots saudáveis: bebidas compostas por ingredientes naturais que vão contribuir para repor aqueles compostos que estão em deficiência no organismo.

Segundo o Estadão, existem ingredientes específicos que vão auxiliar nessa reposição importante, como gengibre, hibisco e chá verde. Eles são capazes principalmente de aumentar a imunidade e acelerar o metabolismo, de maneira geral. Mas cada um também possui particularidades ao contribuir com a saúde.

Esses três exemplos também possuem a versatilidade como vantagem. Eles podem ser incluídos em bebidas, o que o torna mais fácil de ser feito em casa e ainda coopera para ajudar correria diária sem comprometer os benefícios dos ingredientes. Aprenda três receitas:

Com gengibre: suco verde

Este suco verde inclui um pedaço de gengibre entre os ingredientes, e é complementado por sementes de chia, couve-manteiga e abacaxi. Além disso, é uma receita super fácil de fazer em casa. Veja a receita completa aqui.

Aprenda a fazer um suco de abacaxi com couve, chia, gengibre e hortelã Foto: Vitória Magalhães | Anhembi Morumbi

Com hibisco: sangria de infusão de frutas vermelhas, hibiscos e gengibre

Embora o chá de hibisco seja essencial neste preparo, as frutas vermelhas e o gengibre podem ser incluídos a gosto. Na finalização desta bebida, a água é um dos principais componentes. Veja a receita completa aqui.

Sangria de infusão de frutas vermelhas, hibiscos e gengibre Foto: Daniel Teixeira/Estadão

Com chá verde: chá verde com jasmim gelado com framboesas

Para esta receita, a dica é manter o máximo possível a fruta no chá, contribuindo para um melhor resultado final. Outra vantagem é que, além dos poucos ingredientes, são apenas dois passos para este chá ficar pronto. Veja a receita completa aqui.

Chá verde com jasmim gelado e framboesas Foto: Tiago Queiroz/Estadão

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