Granola doce com sementes de abóbora, uva passa, aveia em flocos e coco ralado é uma opção deliciosa e crocante. Rica em fibras, ácidos graxos e proteínas, ela combina bem com iogurte, frutas ou pode ser consumida sozinha como um lanche. É uma maneira prática e saborosa de enriquecer sua dieta com nutrientes. Veja a receita simples da nutricionista Bianca Gonçales de Oliveira:
Ingredientes
- 1 colher de sopa de semente de abóbora
- 1 colher de sopa de uva passa
- 1 colher de sopa de coco ralado
- 1 colher de sopa de aveia em flocos
Preparo
- 1.Juntar tudo em uma tigela e colocar na fruta ou iogurte de sua preferência