A chave de um bom smoothie está na textura: ele precisa ser super cremoso, mais encorpado que um suco e uma vitamina, mas mais fluido do que um sorvete. Ele pode ser feito com água, leite, iogurte ou sorvete, mas sempre leva frutas ou vegetais frescos. A dica para atingir a cremosidade perfeita é congelar todos os ingredientes (escolha sua fruta favorita, fatie e leve para o freezer), inclusive o iogurte ou a água. O resultado é uma bebida refrescante capaz de aplacar o calor do verão mais obstinado.
Ingredientes
- 1/2 xícara de água
- 1 xícara de morangos congelados
- 1 xícara de amoras congeladas
- 1/2xícara de framboesas congeladas
- 50g de iogurte natural congelado
- 2 pedras de gelo
Preparo
- 1.Bata tudo no liquidificador até ficar bem cremoso. Adoce a gosto.