A nutricionista Thaís Barca ensina a fazer um suco verde com oito ingredientes e que tem ótimas propriedades anti-inflamatórias. Com um mix de folhas verdes escuras, linhaça, cúrcuma e até aloe vera, esta bebida fornece muitas vitaminas para o organismo.
Ingredientes
- 1 xícara de chá de mix de folhas verde-escuras, como couve, rúcula ou salsinha (exceto espinafre cru).
- 50 ml de aloe vera
- 1 maçã pequena com casca
- 1 colher de sopa de semente de linhaça dourada
- 1 punhado de hortelã
- 1 colher de chá rasa de cúrcuma
- 1 pitada de pimenta do reino
- 200 ml de água de coco
Preparo
- 1.Bata tudo no liquidificador e sirva. Não precisa coar e não adoçar.