Esta vitamina de mamão com maçã e aveia feita pelo nutricionista Lucas Alves Deienno foi entitulada pelo especialista como uma “vitamina de salada de frutas”, uma vez que leva quatro tipos diferentes de fruta e aveia em flocos. Com mamão, morango, maçã e banana na lista de ingredientes, é uma bebida rica em vitaminas e muito saborosa. Veja a receita rápida e prática em detalhes abaixo.
Ingredientes
- ½ mamão
- 8 morangos
- 1 maçã pequena
- 1 banana
- 200 ml de leite integral OU leite vegetal
- 2 colheres de aveia em flocos finos
Preparo
- 1.Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata por 1 minuto.