A jornada humana é marcada por inúmeros desafios, e a busca pela compreensão e o manejo das complexas emoções que habitam nosso ser interior é uma das mais desafiadoras. A mente humana é um palco onde se desenrolam dramas existenciais, angústias e medos, muitas vezes personificados em figuras obscuras que rondam nossos pensamentos e ações, em “demônios internos” que insistem em nos assombrar. A fim de desvendar esse labirinto emocional, cabe-se uma profunda autoanálise, reconhecendo a existência e o poder dessas sombras interiores, como ferramenta para o desenvolvimento da sanidade e da maturidade emocional.
A ideia de que a doença mental é uma manifestação de uma disfunção puramente psiquiátrica se torna cada vez mais questionável à medida que mergulhamos em estudos sobre a natureza complexa da mente humana. É preciso transcender a mera categorização de doenças e buscar uma compreensão espiritual, compreendendo que os estados mentais e emocionais são o resultado de uma intrincada rede de fatores biológicos, psicológicos e sociais. Essa rede intrincada é composta por nossos “demônios”, que se manifestam em forma de pensamentos obsessivos, angústias existenciais e impulsos destrutivos, como fantasmas que insistem em nos assombrar.
Em vez de buscar culpados externos para as nossas dores, é essencial assumir a responsabilidade por nossas assombrações mentais, reconhecendo-os como parte inerente da experiência humana. A qualidade da conversa interna, o diálogo incessante que travamos com nossos pensamentos, emoções e crenças, é o ponto crucial para a nossa saúde mental. É nesse espaço íntimo que se define a nossa capacidade de lidar com as adversidades da vida, de construir resiliência e fortalecer nossa capacidade de autogestão.
Essas sombras internas, como fantasmas que se escondem em nossos recantos mais profundos, costumam se manifestar com mais intensidade durante a noite. É nesse momento de introspecção, quando a mente se volta para si mesma, que os pensamentos negativos, catastróficos e desprovidos de esperança se tornam mais presentes. É nesse momento que a “luta” com nossos “demônios internos” se intensifica, exigindo de nós uma força interior para resistir às suas investidas.
A ausência de uma conversa interna saudável e a incapacidade de controlar essas manifestações podem nos levar a comportamentos autodestrutivos, como a automutilação e no extremo até mesmo o suicídio. A promessa de liberdade por intermédio da morte, que essas figuras obscuras tentam nos vender, é uma ilusão, um caminho falso que nos leva para o abismo. É crucial reconhecer essa manipulação e buscar alternativas saudáveis para lidar com as dores e frustrações da vida.
A sanidade, nesse contexto, não é a ausência de “demônios internos”, mas a capacidade de lidar com eles de forma consciente e responsável. É um espaço de consciência que se interpõe entre os desafios da vida e as nossas reações, permitindo que escolhemos como reagir e navegar pelos obstáculos. Essa sanidade é um processo de amadurecimento emocional que se desenvolve ao longo da vida, por meio da autoconhecimento, da autocompaixão e do desenvolvimento de mecanismos saudáveis.
Comparando o desenvolvimento da sanidade com a educação de uma criança, podemos entender a necessidade de protegê-la de seus impulsos e desejos, guiando-a para comportamentos seguros e construtivos. Assim como a criança precisa de um adulto que lhe dê limites e segurança, nós também precisamos desenvolver uma consciência interior que nos ajude a lidar com essas emoções destrutivas.
Os adultos, teoricamente, possuem um grau maior de maturidade emocional, o que lhes permite distanciar-se de suas sombras interiores e analisá-las com mais clareza. Essa maturidade nos permite reconhecer os pensamentos negativos como meros fantasmas e não como verdades absolutas. É nesse processo de distanciamento que podemos construir um diálogo interno mais equilibrado e saudável, promovendo a paz interior.
Entretanto, em uma sociedade que idolatra a juventude e a superficialidade, muitos adultos permanecem presos a um estado emocional de adolescência, incapazes de lidar com seus “demônios internos” de forma madura e responsável. A ausência de internalização da maturidade emocional resulta em uma perda de discernimento pessoal, alimentando a perpetuação de padrões de comportamento negativos.
É preciso despertar para a importância do desenvolvimento da sanidade emocional, amadurecendo para além das ilusões da adolescência. A chave para superar esses entrave e conquistar a paz interior reside na capacidade de identificar, reconhecer e controlar os impulsos e pensamentos negativos habitam nosso interior.
Ao longo da jornada, o aprendizado e o desenvolvimento da sanidade emocional são processos contínuos e desafiadores, mas que nos garantem uma vida mais autêntica, plena e feliz. O caminho para a superação desses fantasmas exige um muita força e a busca por ferramentas que nos auxiliem nesse processo.