7 dicas para enfrentar dias quentes e secos

Com a baixa umidade do ar, é preciso manter-se constantemente hidratado

Por Redação

14/10/2014 | 16h12

São Paulo sofre com a estiagem, o que provoca clima seco e baixa umidade do ar. Paulo Olzon, clínico e infectologista da Universidade Federal de São Paulo (Unifesp), dá dicas sobre como agir nos dias quentes, evitando infecções respiratórias e alergias.

Nesta segunda a capital paulista entrou em estado de alerta pela baixa umidade do ar. Foto: Helvio Romero/Estadão

O que fazer:- Mantenha-se hidratado;

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Tomar bastante líquido Foto: Gabriela Biló/Futura Press/Estadão

- Evite exercícios ao ar livre, principalmente das 10 horas às 16 horas;

Evitar exercícios nos períodos mais quentes do dia Foto: Ernesto Rodrigues/Estadão

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- Durante as refeições, evite alimentos quentes e pesados; - Use roupas leves e soltas para ter circulação de ar no corpo; - Tome banhos frios; - Caso sinta incômodo, use soro fisiológico no nariz e água boricada nos olhos; - Durante a noite, use um umidificador de ar ou deixe uma toalha molhada no quarto.

São Paulo sofre com a estiagem, o que provoca clima seco e baixa umidade do ar. Paulo Olzon, clínico e infectologista da Universidade Federal de São Paulo (Unifesp), dá dicas sobre como agir nos dias quentes, evitando infecções respiratórias e alergias.

Nesta segunda a capital paulista entrou em estado de alerta pela baixa umidade do ar. Foto: Helvio Romero/Estadão

O que fazer:- Mantenha-se hidratado;

Tomar bastante líquido Foto: Gabriela Biló/Futura Press/Estadão

- Evite exercícios ao ar livre, principalmente das 10 horas às 16 horas;

Evitar exercícios nos períodos mais quentes do dia Foto: Ernesto Rodrigues/Estadão

- Durante as refeições, evite alimentos quentes e pesados; - Use roupas leves e soltas para ter circulação de ar no corpo; - Tome banhos frios; - Caso sinta incômodo, use soro fisiológico no nariz e água boricada nos olhos; - Durante a noite, use um umidificador de ar ou deixe uma toalha molhada no quarto.

São Paulo sofre com a estiagem, o que provoca clima seco e baixa umidade do ar. Paulo Olzon, clínico e infectologista da Universidade Federal de São Paulo (Unifesp), dá dicas sobre como agir nos dias quentes, evitando infecções respiratórias e alergias.

Nesta segunda a capital paulista entrou em estado de alerta pela baixa umidade do ar. Foto: Helvio Romero/Estadão

O que fazer:- Mantenha-se hidratado;

Tomar bastante líquido Foto: Gabriela Biló/Futura Press/Estadão

- Evite exercícios ao ar livre, principalmente das 10 horas às 16 horas;

Evitar exercícios nos períodos mais quentes do dia Foto: Ernesto Rodrigues/Estadão

- Durante as refeições, evite alimentos quentes e pesados; - Use roupas leves e soltas para ter circulação de ar no corpo; - Tome banhos frios; - Caso sinta incômodo, use soro fisiológico no nariz e água boricada nos olhos; - Durante a noite, use um umidificador de ar ou deixe uma toalha molhada no quarto.

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