Vídeos virais no TikTok desafiaram a maneira como muitas pessoas escovam os dentes. Seu conselho: escove os dentes com um creme dental que contenha flúor e cuspa – mas não enxágue.
Os especialistas em odontologia concordam. Eles recomendam escovar os dentes pelo menos duas vezes ao dia com um creme dental que contenha flúor para ajudar a prevenir cáries. E dizem que pular o enxágue após a escovação permite que o flúor permaneça nos dentes, proporcionando proteção adicional. Aqueles que preferem enxaguar devem fazer um enxágue leve com uma pequena quantidade de água, como um gole da mão, ou adiar o enxágue por cerca de 20 minutos, diz Brittany Seymour, porta-voz da American Dental Association (ADA) e professora associada na Harvard School of Dental Medicine.
Um estudo de 1999 com mais de 2.800 adolescentes de 15 e 16 anos no Reino Unido descobriu que aqueles que enxaguavam com um copo de água após a escovação tinham, em média, quase quatro dentes cariados, ausentes ou obturados, comparados com cerca de três para aqueles que não enxaguaram de todo. Aqueles que enxaguavam com menos água tinham cerca de 3,62 dentes ruins.
Pular o enxágue não é essencial para pessoas com dentes saudáveis, mas aqueles que consomem uma dieta rica em açúcar ou são propensos a cáries podem precisar de ajuda extra do flúor, avalia Margherita Fontana, professora na University of Michigan School of Dentistry. “Quando você enxágua, basicamente está lavando os ingredientes ativos do creme dental que acabou de aplicar nos seus dentes”, diz ela.
Outra opção para aqueles que querem enxaguar após a escovação é usar um enxaguante bucal que contenha flúor, orienta Fontana. A placa dental é coberta por certas bactérias que produzem ácido que, com a ajuda de uma dieta rica em açúcar e higiene oral precária, pode causar cáries. O flúor, um mineral, ajuda a prevenir cáries, protegendo os dentes – principalmente auxiliando a repor minerais que foram perdidos do esmalte protetor e a reduzir a quantidade de minerais que o esmalte perde.
Embora o flúor seja essencial para proteger os dentes, a ingestão excessiva pode aumentar o risco de toxicidade. A ingestão excessiva de flúor durante um período prolongado no desenvolvimento dos dentes na primeira infância pode causar manchas brancas nos dentes permanentes, uma condição cosmética chamada fluorose.
Os especialistas em odontologia dizem que a quantidade de flúor que permanece nos seus dentes após a escovação é segura, embora as crianças sempre devam ser supervisionadas ao escovar para garantir que não ingiram demais.
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Os mesmos hábitos de escovação são sugeridos para crianças. Recomenda-se creme dental que contenha flúor assim que os dentes surgirem.
Para crianças com menos de 3 anos, os cuidadores devem escovar os dentes com um pouco de creme dental “do tamanho de um grão de arroz” e aqueles de 3 a 6 anos não devem receber mais do que uma quantidade do tamanho de uma ervilha, de acordo com a ADA e a American Academy of Pediatric Dentistry (AAPD).
Em seguida, os pais e cuidadores devem fazer com que seus filhos cuspam o máximo possível para evitar a ingestão, mas manter o flúor restante nos dentes de seus filhos para ajudar a proteger contra cáries, diz Scott Cashion, um dentista pediátrico e presidente da AAPD. “Recomendamos que eles cuspam, mas tentem não enxaguar”, comenta.
“Quando eles forem dormir, se houver flúor naqueles dentes, isso vai ajudar a protegê-los durante a noite.”
Conclusão
Pular o enxágue após a escovação com um creme dental que contenha flúor – ou enxaguar levemente ou adiar o enxágue – permite que o flúor permaneça nos dentes, fornecendo proteção adicional.
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