Apenas alguns dedilhados suaves no ukulele podem nos transportar imediatamente para um lugar de calma. Esse efeito misterioso é uma das razões pelas quais a musicoterapeuta Lorrie Kubicek incentiva muitos pacientes a tocar o instrumento depois que eles são diagnosticados com câncer ou outra condição de saúde importante — transformando uma situação tensa em uma construtiva.
“Em vez de dizer ‘preciso ir ao hospital para fazer quimio’, os pacientes começam a dizer ‘preciso ir ao hospital para fazer minha aula de ukulele’”, diz Kubicek, codiretora do Programa de Terapias Integradas Katherine A. Gallagher no Mass General Cancer Center, afiliado a Harvard.
Mas a musicoterapia é muito mais do que uma diversão agradável; ela exemplifica como a arte e a medicina podem trabalhar em conjunto. Com raízes antigas — o caractere chinês para medicina inclui o caractere para música —, a abordagem também ajudou a reabilitar mentes, corpos e espíritos de veteranos da Segunda Guerra Mundial.
Caracterizada por intervenções musicais personalizadas, como cantar, compor, tocar um instrumento, ouvir música ou se mover no ritmo, a musicoterapia atinge um ponto sensível em muitas áreas da medicina. Cada vez mais, evidências sugerem que ela ajuda as pessoas a gerenciar melhor os sintomas da doença e os efeitos colaterais do tratamento, controlando o estresse, aliviando a dor, promovendo o sono e aumentando o foco.
“A música nos conecta a uma parte de nós mesmos que está bem, e isso é verdade não importa com qual população de pacientes estamos trabalhando”, diz Kubicek. “A música permanece, não importa os desafios que uma pessoa esteja enfrentando.”
Abordagem personalizada
Musicoterapia não é a mesma coisa que medicina musical, na qual os pacientes simplesmente usam fones de ouvido e ouvem suas músicas favoritas para relaxamento ou distração enquanto passam por tratamento médico. Também não requer nenhuma experiência ou formação musical para participar ou se beneficiar.
A terapia começa com uma avaliação individual com um musicoterapeuta para explorar como cada pessoa se relaciona com a música e quais problemas ela pode enfrentar. “Combinamos essas informações com intervenções baseadas em evidências para ajudar os pacientes a sentir, lidar ou curar o mais rápido possível”, diz Kubicek. “Descobrimos como a música pode ajudá-lo a avançar em direção aos seus objetivos de uma forma que o prepare para o sucesso.”
Com base em décadas de pesquisa, estudos recentes indicam que esse tipo de intervenção pode proporcionar alívio importante ao reduzir a ansiedade durante o tratamento médico, de acordo com uma revisão de pesquisa de 2021 publicada na revista Psychiatry Research.
“Vemos isso o tempo todo”, ela diz. “Por causa da conexão com o sistema límbico no cérebro, a música pode ajudá-lo a acessar um estado de relaxamento e acalmar seu sistema nervoso, desacelerando sua respiração. Ela realmente ajuda a desviar o foco das preocupações para o momento presente.”
Pessoas com doença de Alzheimer foram o foco de uma revisão da literatura publicada em março de 2023, na Alzheimer’s Research and Therapy, que sugeriu que a musicoterapia melhorou a memória, a atenção e a orientação nesses pacientes.
E para pessoas com doenças psiquiátricas como depressão, Kubicek diz que a musicoterapia pode “trazer a energia e a alegria de volta em um momento muito sombrio da vida. Também é muito bonito ver como a música pode conectar pessoas de diferentes idades e fases, habilidades cognitivas e culturas.”
Ampliando os benefícios
Independentemente do diagnóstico, a musicoterapia pode atingir as notas certas, desde que você sinta uma conexão com a música. “Você não precisa ser músico. Você só precisa amar música e ter algo que queira desenvolver ou nutrir”, ela diz.
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Você também não precisa esperar que seu médico ofereça musicoterapia. Peça a ele — ou ao seu hospital ou clínica local — para encaminhá-lo a um programa. “Se você tiver um diagnóstico específico, você sempre pode perguntar à equipe de saúde”, diz Kubicek.
Para maximizar os benefícios da terapia, encontre um equilíbrio entre correr riscos e permanecer na sua zona de conforto, aconselha. “Quando exploramos a música, geralmente tentamos algo novo pela primeira vez”, afirma. “Encontre essa ‘zona de alongamento’, porque você não sabe o total efeito que a música pode ter sobre você até tentar.”
Nota: este conteúdo, independentemente da data, não deve ser usado como substituto da orientação direta de seu médico ou de outro profissional qualificado.
Este artigo foi originalmente publicado em Harvard Health Publishing. Ele foi traduzido com o auxílio de ferramentas de Inteligência Artificial e revisado por nossa equipe editorial. Saiba mais em nossa Política de IA.