A virada do ano é um momento propício para reflexões e recomeços. É tempo de repensar velhos hábitos e definir novos rumos, na busca por uma vida mais plena e feliz.
Entre tantas promessas de felicidade, três livros abordam o tema a partir da ciência, da espiritualidade e do desenvolvimento humano.
Em comum, Vamos Conversar sobre a Felicidade?, Ser Feliz: É Possível? e Felicidade Não é a Cura trazem diálogos e reflexões que lançam luz sobre os desafios da busca pela felicidade na contemporaneidade.
Livros sobre felicidade
Vamos Conversar sobre a Felicidade?
No livro Vamos Conversar sobre a Felicidade?, Lúcia Helena Galvão, Rossandro Klinjey e Vanessa Rodrigues desconstroem a ideia de que a felicidade é um estado permanente a ser conquistado após atingirmos metas e objetivos socialmente pré-estabelecidos, como sucesso profissional e financeiro. Os especialistas em desenvolvimento humano argumentam que a felicidade genuína reside na capacidade de apreciar os pequenos momentos, de se conectar com a própria essência e de construir relações significativas, desprendidas da busca por status e reconhecimento externo. “Se a felicidade é uma norma imposta, estamos talvez navegando rumo a metas e objetivos, mas não necessariamente rumo à felicidade genuína”, pontua Rossandro Klinjey. Uma das dicas que o livro oferece é a necessidade de investir no autoconhecimento, um processo que vai além de rótulos e classificações, e requer uma profunda imersão nas próprias experiências individuais.
- Editora: Papirus 7 Mares (160 págs., R$ 59,90; R$ 39,90 o e-book)
Ser Feliz: É Possível?
Em Ser Feliz: É Possível?, a Monja Coen e Gustavo Arns, idealizador do Congresso Internacional de Felicidade, nos convidam a olhar para a felicidade como um estado de presença e contentamento, que pode ser cultivado por meio do autoconhecimento, da compaixão e do desapego. O livro nos mostra que a felicidade não reside em bens materiais, status ou experiências passageiras, mas na capacidade de encontrar beleza e significado nas pequenas coisas da vida. “É possível acessar um estado de paz e tranquilidade chamado de ‘nirvana’. Nirvana é a cessação das oscilações da mente, é um estado de equilíbrio e quietude alcançado através das práticas espirituais”, explica Monja Coen. A obra oferece diversas práticas para cultivar a felicidade, como a meditação, a contemplação e o desenvolvimento de uma vida ética. Uma dica fundamental que o livro nos traz é a importância de cultivar a gratidão, aprendendo a valorizar o que temos e a reconhecer a beleza presente em cada momento.
- Editora: Papirus 7 Mares (128 págs., R$ 59,90; R$ 39,90 o e-book)
Felicidade Não é a Cura
Em Felicidade Não é a Cura, Anders Hansen nos convida a um mergulho na neurociência da felicidade, desmistificando a crença de que devemos estar felizes o tempo todo. O psiquiatra sueco argumenta que o cérebro humano não foi programado para a felicidade constante, mas para a sobrevivência. “Se relacionamos automaticamente a presença da ansiedade ou da depressão com um defeito ou doença, esquecemos que o objetivo principal do cérebro é a sobrevivência, não o bem-estar”, explica o autor. A partir dessa perspectiva, Hansen explora a importância de entendermos os mecanismos da ansiedade, da depressão e da solidão, e como podemos lidar com esses estados de forma mais consciente e saudável. Uma das dicas valiosas que o livro nos traz é a importância de praticarmos atividades físicas regularmente. Estudos mostram que o exercício físico tem um impacto positivo no nosso bem-estar mental, combatendo a depressão e a ansiedade, além de promover diversos benefícios para a saúde física.
- Editora: Intrínseca (240 págs., R$ 49,90; R$ 34,90 o e-book)
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