Na hora do amigo secreto do Natal, não é uma tarefa muito fácil agradar um parente, ou amigo, corredor de rua. Pensando nisso, separamos cinco opção para acertar em cheio. Preços entre R$ 74 e R$ 171. Confira abaixo.
Os corredores de rua formam uma tribo saudável de hábitos um pouco espartanos. Gostam de dormir cedo, acordam cedo até no domingo, quase não bebem e quando estão de férias, gostam de marcar uma maratona junto para aproveitar a oportunidade. Na véspera, correm 5km só para dar uma "soltadinha".
ANTIATRITO: na hora da largada de uma meia maratona ou de uma maratona, para evitar assaduras é comum observar os corredores passando vaselina nos mamilos, nas axilas e nas coxas. Mas há um produto mais hightech para isso, que sempre uso antes de colocar a roupa para a corrida. O primeiro comprei na Expo da Maratona de Porto Alegre e amei, aposentei a vaselina. É o spray antiatrito Readless Coat da marca brasileira Pink Cheeks, criada por duas corredoras de Leme. R$ 89,90. Site oficial.
CULTURA: "Projeto Propósito: Nunca é Tarde para escrever uma nova história", de Hugo Farias (Editora Flores Gasparin - 370 páginas). Hugo era executivo de uma empresa de TI e, depois de muito refletir, mudou de vida radicalmente. Fez o projeto 365 maratonas em 365 dias, depois ainda correu mais uma e entrou para o Guinness Book. No livro ele conta todos os detalhes desse desafio. R$ 74. À venda no Amazon.
INSCRIÇÃO: no aniversário de 471 anos de São Paulo, no dia 25 de janeiro, rola uma das primeiras corridas do ano - Troféu Cidade de São Paulo. A organização é da JJS, do ex-atleta José João, o que é sinônimo de excelência, largada no Obelisco (em frente ao Parque Ibirapuera). Modalidades: 10k e 6km. Inscrição online R$ 139,90 mais taxas do site. TicketSports.
PRÉ-TREINO: LIFTOFF®, sabor Limão Siciliano, basta diluir o pó em 240 ml de água. Tem também no sabor Amora Intenso. Entre os vários pré-treinos que já provei, meu preferido é este efervescente da Herbalife. É o Sem corantes artificiais, traz na composição um blend de taurina (138 mg) - um aminoácido produzido naturalmente pelo corpo, que atua em diversas funções fisiológicas, como o desenvolvimento do sistema nervoso e a imunidade - e cafeína (85 mg), estimulante natural do sistema nervoso central. Além de fornecer vitaminas do complexo B, que apoiam o metabolismo energético, vitamina C, com ação antioxidante e que auxilia a imunidade, e biotina, nutriente importante para a manutenção do cabelo e da pele. Pode ser consumido puro ou com sucos, frutas em pedaços e água com gás, ou mesmo com outros produtos da marca. R$171,00 (caixa com 15 sachês). À venda no site oficial.
SUPLEMENTO: creatina é uma boa para corredoras mulheres que já passaram dos 45 anos. A partir dessa faixa etária, a mulher precisa ingerir 5 gramas de creatina por dia. Uma das boas marcas no mercado é a BlackSkull. Olhe a validade no pote, a creatina passada fica dura. A creatina é um composto produzido pelos rins, fígado e pâncreas e é armazenada, em sua maior parte, nas fibras musculares. Ela também pode ser encontrada em carnes e peixes. A cada 1kg de carne vermelha, encontra-se 5g de creatina. O papel primário da creatina nos músculos é fornecer energia para as células musculares durante exercícios de resistência e sprint de alta intensidade. Além dos benefícios conhecidos para o esporte, seu consumo apresentou efeitos anti-inflamatórios melhorando a saúde de forma geral e a melhoria da performance cerebral por atuar como neuroprotetora, diminuindo a demanda cerebral por oxigênio. R$ 89,90. À venda no site oficial.
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