Após 365 dias marcados por muito trabalho, compromissos e árduas conquistas nas mais diversas áreas da vida, é normal celebrar a passagem de ano com tudo o que se tem direito: boa comida e boa bebida, servidas aos montes para marcar a festividade e o clima de união na ceia.
Com isso, muitos acabam passando do ponto no consumo de álcool, tornando o dia seguinte difícil de aguentar. Se você foi um desses que bebeu muitos drinques para maiores de 18 anos, pode ser que esteja com alta sensibilidade à luz e ao som, dor de cabeça intensa, ânsia de vômito e outros sintomas, que felizmente podem ser aliviados por meio de alguns alimentos.
Confira, abaixo, três itens destacados no artigo de Juliana Carreiro, do Blog Comida de Verdade para o E+, que são grandes auxiliadores na recuperação do bem-estar geral:
Água de coco
A água é sempre uma aliada no combate à ressaca, e isso se estende às frutas com alta taxa de água na composição, como é o caso da melancia e do coco, auxiliando na recuperação dos nutrientes no corpo.
Açaí
Além de ser um alimento refrescante, ideal para o calor típico de dezembro e janeiro (sem mencionar as constantes ondas de calor), o açaí é rico em antioxidantes, que reduzem os sintomas da ressaca.
Aveia
A aveia é um cereal rico em proteínas, que agem contra a ressaca. Ainda possui outros benefícios e é versátil o suficiente para ser inserido na alimentação de diversas formas, seja acompanhando uma porção de iogurte, salpicado em pedaços de frutas, integrando massas de panqueca e tapioca, entre outros pratos.
