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Radar

4 dicas do que consumir para ter energia no Carnaval

Açaí e uva estão entre os ingredientes capazes de ajudar na disposição; confira detalhes

Safra. Produtores poderão comprar uvas de terceiros, como a Chardonnay, de Chablis. Foto: Benoit Tessier|ReutersFoto: Benoit Tessier|Reuters

À medida que o feriado do Carnaval se aproxima, a agitação em dias quentes, ao som de música e envolvendo multidões, aumenta.

Em meio à folia, é fundamental manter o corpo hidratado, e a nutricionista Gabriela Cilla destaca a água de coco como uma excelente opção, conforme compartilhou em conversa com Helena Gomes, do Paladar.

Afinal, dicas para manter disposição durante esse período são importantes. Por isso, abaixo, selecionamos 5 receitas simples com fontes que garantem a energia necessária para aproveitar ao máximo. Leia o conteúdo completo.

Suco de uva verde com água de coco

Esta bebida, além de ser refrescante, ajuda a manter a hidratação do corpo. Veja a receita completa aqui.

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Beba este suco de uva verde com água de coco para você se manter hidratado no Carnaval Foto: Werther Santana | Estadão

Pão de cuscuz

Nesta receita, substitua a farinha pelo flocão de milho para fazer o pão, um ingrediente que contribui para a energia. Veja a receita completa aqui.

Pão feito com flocão de milho usando microondas e frigideira Foto: Werther Santana | Estadão

Salada de frutas com iogurte, granola e mel

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Esta sobremesa saudável inclui 10 bagos de uva entre os ingredientes. A fruta é uma fonte natural de açúcar, segundo a profissional. Veja a receita completa aqui.

Salada de frutas com iogurte, granola e mel Foto: Água Doce Sabores do Brasil

Smoothie de açaí com banana e pasta de amendoim

Este smoothie, que possui a consistência de um milkshake, é capaz de fornecer bastante energia e evitar tonturas, graças ao açaí. Veja a receita completa aqui.

Smoothie de açaí com banana e pasta de amendoim Foto: Werther Santana | Estadão

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