Às vezes, seguir uma alimentação saudável pode ser desafiador, especialmente quando nos deparamos com vontades alimentares irresistíveis, como aquele docinho após o almoço. No entanto, a nutricionista Maya Vadiveloo ensina maneiras de evitar sair da dieta.
Em matéria do Estadão, a profissional destaca a importância de identificar o que realmente estamos querendo no momento. Será que é fome? Seria a vontade de algo doce ou salgado?
A partir desses questionamentos, podemos optar por alternativas mais saudáveis, como uma receita diferente. Essas escolhas podem ajudar a satisfazer esses desejos, já que serão certeiras, sem comprometer a alimentação equilibrada.
Salada de frutas com iogurte, granola e mel
Que tal experimentar essa salada? A receita mistura sabores diversos de forma saudável em cada colherada. Veja a receita completa aqui.
