A turnê promovida pela Taylor Swift no Brasil é tão esperada pelo público que gera uma grande ansiedade para, enfim, poder ver a celebridade de pertinho e ouvir suas músicas consideradas especiais pelos fãs, que sabem até mesmo cada toque instrumental.
Contudo, é preciso se preparar para antes da apresentação, afinal, são cerca de três horas em pé. Assim, é necessário começar a pensar, mesmo em casa, em alimentações leves, como indicou a professora de nutrição Driele Cavalcante.
Inclusive, aqueles alimentos que dão sustância, mas da forma essencial, são bons para almoço ou jantar: arroz, feijão, carnes e saladas, por exemplo. Entre as refeições, você também pode investir em frutas ou iogurtes.
A profissional também acrescentou um bom exemplo do que evitar comer antes do show, citando sobre a atenção para possíveis condições higiênicas errôneas, que podem causar problemas. Ai não dá, né?
Para saber o que não comer, além das outras indicações de alimentos essenciais e receitas práticas, leia a matéria completa da jornalista Helena Gomes, do Paladar, clicando aqui.
Receitas testadas e aprovadas
O Paladar tem um caderno de outras receitas, testadas e aprovadas, que podem ser feitas antes do show e também replicadas em casa. Confira a diversidade de opções aqui.