Durante uma dieta, a nutrição é fundamental, especialmente proveniente dos alimentos. Sucos de frutas naturais e os refrigerantes zero açúcar aparecem como bebidas que geram dúvidas sobre também trazerem benefícios ao nosso organismo.
Ambos podem ser incluídos em uma dieta, como afirmou o endocrinologista Bruno Halpern em matéria ao Estadão escrita por Thaís Manarini. A questão principal é que a primeira categoria não satisfaz o desejo por açúcar, continua sendo um produto ultraprocessado e não oferece nutrientes.
Nesse sentido, Bruno defende que é possível substituir o refrigerante convencional inicialmente pelo zero açúcar, mas destaca que a melhor opção é o suco natural. A nutricionista Juliana Watanabe, na matéria de Regina Célia Pereira do Estadão, ressalta que o suco de fruta e integral é capaz de fornecer propriedades antioxidantes e outras substâncias benéficas para o organismo.
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