Quem nunca sentiu aquela ressaca após uma noite de bebedeira? Apesar da sensação horrível, há maneiras de amenizar os sintomas e os alimentos que você ingere a hidratação constante são os ingredientes principais para uma melhora significativa.
Uma delas, que muitos não sabem e nem cogitam, é o sushi e a sopa de missô, que formam um menu imbatível contra a ressaca. Isso porque o ômega 3 de peixes como o salmão junto aos carboidratos do arroz agilizam a recuperação, enquanto o caldo reidrata e ajusta o sódio do corpo.
Mas assim como certas opções de almoços deliciosos contribuem para reestabelecer o bem-estar, há outras que ajudam a piorar, como chips, bacon, pizzas, biscoitos industrializados ou frituras.
Portanto, evite qualquer tipo de comida muito gordurosa e frita durante a recuperação e escolha bem as proteínas e os carboidratos que irá ingerir junto com a ingestão de muita água. Seguindo essas dicas, logo você estará novo em folha.
Para conferir mais dicas sobre quais alimentos consumir para melhorar a ressaca, leia a matéria completa.