Taylor Swift chegou ao Brasil e vai se reunir em estádios de São Paulo e Rio de Janeiro com milhares de fãs que tanto esperavam a The Eras Tour. Mas, para se sentir bem durante o show, é bom incluir alimentos práticos e adequados ao evento.
Driele Cavalcante, professora de nutrição, indica que você leve dentro de um saquinho plásticos pequenas porções de frutas secas e castanhas, por exemplo, ou até uma barrinha de proteína. Podem ser uma forma de dar a sustância essencial durante o show.
Uma outra dica é não e se render aos alimentos que são oferecidos dentro da localidade em que acontece a apresentação, porque, normalmente, são comidas mais pesadas, que dão a sensação de estufamento.
Além disso, a onda de calor nesses estados do Brasil relembra o quanto é essencial não esquecer uma garrafa de água para manter-se hidratado.
Para conferir outras dicas do que comer ou evitar, leia a matéria completa da jornalista Helena Gomes, do Paladar, clicando aqui.
Receitas testadas e aprovadas
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