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The Eras Tour: o que comer durante o show da Taylor Swift?

Muitas pessoas vão se reunir em estádios para aproveitar a oportunidade de ver de pertinho a celebridade internacional

PKFILA - RJ - 18/11/2023 - CALOR / RIO - METRÓPOLE OE - Movimentação na fila dos fãs para o 2 dia de show da cantora Taylor Swift. Muito calor novamente, um dia após o falecimento de uma menina que passou mal durante o show, no estadio Nilton Santos, zona norte do Rio de Janeiro .FOTO: PEDRO KIRILOS / ESTADÃO. Foto: PEDRO KIRILOSFoto: PEDRO KIRILOS

Taylor Swift chegou ao Brasil e vai se reunir em estádios de São Paulo e Rio de Janeiro com milhares de fãs que tanto esperavam a The Eras Tour. Mas, para se sentir bem durante o show, é bom incluir alimentos práticos e adequados ao evento.

Driele Cavalcante, professora de nutrição, indica que você leve dentro de um saquinho plásticos pequenas porções de frutas secas e castanhas, por exemplo, ou até uma barrinha de proteína. Podem ser uma forma de dar a sustância essencial durante o show.

Uma outra dica é não e se render aos alimentos que são oferecidos dentro da localidade em que acontece a apresentação, porque, normalmente, são comidas mais pesadas, que dão a sensação de estufamento.

Além disso, a onda de calor nesses estados do Brasil relembra o quanto é essencial não esquecer uma garrafa de água para manter-se hidratado.

Para conferir outras dicas do que comer ou evitar, leia a matéria completa da jornalista Helena Gomes, do Paladar, clicando aqui.

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Receitas testadas e aprovadas

O Paladar tem várias receitas testadas e aprovadas que podem ser replicadas em casa. Confira opções de pratos, drinques e sobremesas aqui.

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