Continua após a publicidade

Receitas
Iogurte de chia e linhaçaIogurte de chia e linhaça Foto: Lucas Alves Deienno/Divulgaç
Por Redação Paladar

Iogurte de chia e linhaça

Uma receita fácil e muito saudável que leva apenas 4 ingredientes

DificuldadeFácil
Tempo de preparoRápida
Rendimento1 porção
Receita saudável, rápida e deliciosa. Essa receita de iogurte de chia com linhaça, do nutricionista Lucas Alves Deienno, é uma opção super nutritiva de café da manhã ou lanche a qualquer hora. Ela combina sementes de chia com linhaça, iogurte natural desnatado e as frutas que você quiser. É perfeita para quem está de dieta e à procura de uma receita fit.

Ingredientes

  • 1 iogurte natural desnatado
  • 1 colher de sopa de chia
  • 1 colher de sopa de linhaça
  • Porção de frutas da sua preferência

Preparo

  • 1.Em um pote, misture o iogurte, a chia e a linhaça.
  • 2.Misture bem e leve para a geladeira (preferencialmente de um dia para o outro) para dar consistência.
  • 3.Após a chia formar um gel, misture com uma porção de frutas.
Comentários

Os comentários são exclusivos para assinantes do Estadão.

Já sou Assinante
Grupo Estado | Copyright © 2007-2024 | Todos os direitos reservados