Overnight oats completo Foto: Jéssica Margarido/DivulgaçãoIngredientes
- ¼ de xícara de aveia ou quinoa em flocos
- 2 colheres de sopa de chia
- ½ xícara de leite (ou bebida vegetal)
- 1/2 xícara de frutas picadas
- 1 colher de sopa de castanhas picadas
Preparo
- 1.Em um pote hermético, adicione a aveia, a chia e o leite e misture até ficar levemente homogêneo.
- 2.Adicione as frutas e misture.
- 3.Coloque as castanhas picadas por cima e feche o pote.
- 4.Leve à geladeira para consumir no dia seguinte.