Panqueca de banana com linhaça

Uma receita de café da manhã saudável e deliciosa

DificuldadeFácil

Tempo de preparoRápida

Rendimento1 porção

Panquecas são uma ótima forma de sair do comum na hora de preparar um lanche e de combinar ingredientes. Essa receita fácil de panqueca fitness, do nutricionista Lucas Alves Deienno, leva banana, semente de linhaça e aveia. Além disso, ela é super nutritiva, uma vez que a linhaça é uma grande fonte de fibras e rica em Ômega 3, perfeita para quem busca manter uma alimentação saudável.

Ingredientes

1 banana nanica
1 ovo
1 colher de sopa de aveia em flocos finos
1 colher de sopa de linhaça

Preparo

1.Em uma tigela, amasse a banana e, logo em seguida, misture os outros ingredientes para formar a massa.
2.Em uma frigideira antiaderente, espalhe a massa e doure em fogo baixo.
3.Vire para dourar o outro lado e sirva.

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