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Receitas
Pão de cará roxo com fermentação natural.Pão de cará roxo com fermentação natural. Foto: Neide Rigo/Estadão
Por Neide Rigo

Pão de cará roxo com fermentação natural

Aproveite a cor vibrante deste tubérculo amazônico para fazer um pão com um tom vermelho raro

DificuldadeMédio
Tempo de preparoReserve um tempão
Rendimento110 porções
O cará roxo tem cor vibrante, sabor adocicado e textura mais fina que seu primo branco - e é mais nutritivo também. Domesticada por povos indígenas da região amazônica, esta variedade atualmente faz parte da Arca do Gosto, catálogo do movimento Slow Food que visa identificar, mapear e registrar alimentos em risco de desaparecer. Sua cor mostra que é um tubérculo riquíssimo em antocianina, o pigmento que dá a coloração e tem propriedade antioxidante. E como a antocianina ganha tons avermelhados intensos ao entrar em contato com meio ácido, a acidez da fermentação natural favorece ainda mais a cor desta receita: o miolo do pão fica com com este tom de vermelho raro. Você pode pedir a isca do levain para um amigo que já tenha ou fazer o seu do zero, em casa. E para saber mais sobre como assar pães de fermentação natural em casa, confira o nosso especial com todas as dicas e passo a passo. 

Ingredientes

  • 200g de levain reformado e borbulhante
  • 200 ml de água (corrija na hora de fazer de acordo com a umidade do legume e a marca da farinha usada - se quiser, use a água de cozimento do cará)
  • 200g de cará roxo descascado, cortado em pedaços regulares e cozido em água até ficar macio (cerca de 20 minutos)
  • 1/2 colher (sopa) de sal (10g)
  • 500g de farinha branca (de preferência orgânica)

Preparo

  • 1.Bata no liquidificador o levain com a água e o cará roxo cozido e frio.
  • 2.Passe para uma tigela e junte a farinha de trigo de uma só vez. Vá acrescentando mais água se for preciso para fazer uma massa homogênea e um pouco pegajosa como massa de pão de queijo.
  • 3.Passe para outra tigela de vidro ligeiramente untada com azeite, feche bem ou cubra com pano úmido e espere 30 minutos.
  • 4.Faça dobras na massa, espichando as bordas e dobrando para cima como se fosse um embrulho. Vire as dobras para a parte de baixo, espere meia hora.  Repita as dobras e a espera de 30 minutos mais três vezes.  
  • 5.Depois da última dobra, espere mais meia hora, modele na forma de bola e coloque numa cestinha com pano enfarinhado. Cubra com plástico e espere crescer por cerca de 2 horas ou até que ao apertar o dedo na massa esta retorne rapidamente à posição inicial.
  • 6.Preaqueça por cerca de 20 minutos o forno a 250 ºC (e, dentro dele, uma panela de ferro com sua tampa, que possam ir ao forno).
  • 7.Emborque a massa na panela bem quente (só enfarinhada), tampe e deixe assar por 20 minutos.
  • 8.Destampe, abaixe a temperatura para 220 ºC e deixe assar mais 20 ou 30 minutos ou até dourar.  
  • 9.Tire do forno e passe para uma grade para esfriar. Só fatie depois de completamente frio. Sirva com manteiga e tirinhas de tucumã. Ou com o que quiser. 

Fazer pão de fermentação natural não é difícil! Aprenda como
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Foto: Wether Santana/Estadão | Estadão

Fazer pão não é difícil!

Antes de seguir o passo-a-passo do pão de levain, repita o mantra de Neide Rigo, a dona da receita abaixo: “Até fazer o pão perfeito, você vai fazer alguns imperfeitos”. Separe o levain, a farinha, a água e o sal, conforme as quantidades acima – você vai precisar de uma balança para medir os ingredientes, uma vasilha plástica com tampa, uma panela de ferro com tampa que possa ir ao forno, um cesto de palha (pode ser chapéu...) e um pano limpo. Bora fazer o pão!. Foto: Wether Santana/Estadão | Estadão

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