Com o aumento da popularidade da corrida como prática esportiva e estilo de vida, cresce também a preocupação com a prevenção de lesões e a busca por melhor desempenho. Escolher o tênis apropriado pode ser determinante para evitar problemas como fascite plantar, tendinite e até dores nas articulações.
Para Abel Oliveira Marques, médico ortopedista do Hospital Israelita Albert Einstein, apesar de as inovações tecnológicas nos calçados esportivos, o ajuste ainda é o critério mais importante na escolha. “Optar por um tênis confortável, que se ajuste bem ao tamanho e formato do seu pé, continua sendo a melhor recomendação”, afirma.
Confira logo abaixo um guia para auxiliar na escolha, levando em conta o formato do pé, as características que previnem lesões e quando é o momento certo para substituí-lo.
