Manter o desempenho nos treinos e evitar lesões depende, entre outros fatores, do estado do seu tênis. Assim como a escolha do modelo adequado é essencial, saber o momento certo de substituí-lo também faz diferença para a saúde e a performance.

O uso contínuo de um calçado que perdeu suas qualidades originais, como a estrutura e o amortecimento, pode prejudicar a biomecânica do corpo durante os exercícios.

“Pode levar a fascite plantar, uma inflamação que causa dor na sola do pé, além de sobrecarregar as articulações dos joelhos e provocar dores”, explica o médico ortopedista Marcos Laube, coordenador da Clínica de Ortopedia do Hospital Orizonti, em Belo Horizonte (MG)

Mas como saber o momento certo para trocar seu par? E quais sinais indicam que ele já não é mais o mesmo? Para esclarecer essas questões, conversamos com ortopedistas que explicaram os principais fatores a observar. Confira logo abaixo.