Você finalmente decidiu: é hora de voltar ou começar a treinar em uma academia. O entusiasmo pode até fazer parecer que o primeiro passo é correr para os pesos ou reservar o melhor horário na esteira, mas a preparação vai além disso. Ela começa fora do treino, com escolhas que garantem conforto, segurança e eficiência desde o início, incluindo saber o que colocar na mochila e como organizar sua rotina.
Leonardo Micussi, sócio proprietário da Cross Systems e preparador físico com atuação em Abu Dhabi, explica que produtos como um bom tênis, garrafas de água e smartwatch, facilitam muito a vida de quem vai se exercitar. “Esses itens podem ajudar na performance e conforto, mas o mais importante é sempre priorizar a orientação dos profissionais”, comenta.
Logo abaixo, confira recomendações do especialista em atividades físicas.
