‘Hábitos Atômicos’: o que faz deste um dos livros de autoajuda mais vendidos?

O subtítulo “um método fácil e comprovado de criar bons hábitos e se livrar dos maus” entrega um pouco do que as 320 páginas do livro destrincham.

De acordo com Clear, caso você tenha dificuldades para mudar seus hábitos, o problema não é necessariamente você, mas sim o sistema que escolheu para superá-lo. “Suas limitações não são a complexidade de seu objetivo, mas a inadequação de seus sistemas.”

O autor desenvolveu um método a partir de conceitos comprovados da biologia, psicologia e neurociência para chegar a essa conclusão. Com o livro, ele tenta ensinar aos seus leitores como tornar os bons hábitos inevitáveis e os maus, impossíveis. Isso inclui estratégias para parar de fumar, perder peso, reduzir o estresse ou atingir qualquer outra meta.