Como cuidar da pele dos 20 aos 30 anos? Veja produtos e dicas de dermatologista

De acordo com a dermatologista, o skincare minimalista pode ser suficiente nessa faixa etária, desde que inclua os produtos essenciais para cada tipo de pele.

Silvia destaca que o protetor solar é o principal aliado para prevenir o envelhecimento precoce e proteger a pele contra manchas e doenças. “O filtro solar deve ter FPS 30 ou mais e precisa ser reaplicado a cada duas ou três horas”, enfatiza. Além disso, evitar a exposição excessiva ao sol e à poluição ajuda a preservar o colágeno da pele.

Independentemente do tipo de pele, o uso de hidratante já se torna essencial. “Produtos com ácido hialurônico mantêm a pele saudável e evita o efeito rebote da oleosidade”, explica.

A limpeza diária com um sabonete adequado ao tipo de pele também ajuda a remover impurezas acumuladas ao longo do dia, segundo a especialista.

Somados ao protetor, ao sabonete e ao hidratante, a dermatologista destaca ainda a importância de outros três itens: vitamina C ou outro antioxidante, um esfoliante químico suave e retinol — desde que haja indicação médica.

Cosméticos com princípios ativos específicos podem potencializar os cuidados com a pele de quem tem entre 20 e 30 anos. Confira quais são esses ingredientes.

• Vitamina C: possui ação antioxidante, uniformiza o tom da pele e estimula o colágeno.
• Ácido hialurônico: mantém a pele hidratada e com aspecto firme.
• Niacinamida: regula a oleosidade e melhora a textura da pele.
• Ácidos esfoliantes (glicólico, salicílico ou mandélico): auxiliam na renovação celular e combatem cravos e acne.
• Retinol: em baixas concentrações e com acompanhamento dermatológico, pode ser usado para estimular a renovação celular.
• Pantenol e ceramidas: ajudam a fortalecer a barreira cutânea e evitar a desidratação.

Já para quem precisa lidar com a acne nessa fase da vida, a especialista indica tem outras sugestões.

• Ácido salicílico: desobstrui os poros e controla a oleosidade.
• Peróxido de benzoíla: combate as bactérias causadoras da acne.
• Ácido azelaico: trata acne inflamatória e clareia manchas.
• Retinoides (adapaleno e tretinoína): promovem renovação celular.

Segundo a especialista, o uso de produtos anti-idade pode começar a partir dos 25 anos, mas com foco na prevenção. 

“A partir dessa idade, a produção de colágeno diminui, então antioxidantes, hidratantes e fotoproteção são fundamentais para retardar os sinais de envelhecimento”, explica.

Já o retinol e a vitamina C podem ser incorporados gradualmente, sempre com acompanhamento dermatológico.

Embora a pele ainda tenha um aspecto jovem, alguns sinais começam a aparecer nessa faixa etária. Silvia explica que é possível notar na pele linhas finas ao redor dos olhos e da boca, assim como perda leve de viço e firmeza. 

Outros sinais podem vir através de poros mais dilatados nas pessoas de peles oleosas. Além disso, a pele pode ficar mais ressecada, com textura irregular e sofrer de hiperpigmentação — que são manchas causadas pelo sol.

Entre os erros mais frequentes cometidos por pessoas dessa faixa etária, Silvia destaca:

• não usar protetor solar diariamente;
• escolher produtos inadequados para o tipo de pele;
• aplicar ácidos ou retinol sem orientação médica;
• não remover a maquiagem corretamente antes de dormir;
• ter uma alimentação irregular;
• dormir pouco.

Sobre o uso diário da maquiagem, a especialista diz que este não é um problema, desde que os produtos sejam adequados. “O ideal é optar por maquiagens oil-free e não comedogênicas”, alerta. 

Como dica, Silvia aconselha criar uma barreira protetora com hidratantes e séruns antes da maquiagem para ajudar a manter a pele saudável.

Já sobre o impacto da falta de sono na pele, a dermatologista conta que dormir pouco e viver sob estresse constante pode trazer prejuízos. “O aumento do cortisol acelera o envelhecimento, aumenta a oleosidade e pode causar acne”, explica. 

Para amenizar os efeitos, é essencial manter uma rotina equilibrada, praticar atividades físicas e consumir alimentos ricos em antioxidantes.