FPS 30, 50 ou 70? Qual protetor solar escolher para cada tipo de pele?

Todas as embalagens de protetores solares destacam o seu fator de proteção solar — o FPS — , mas o que exatamente essa sigla significa? Segundo Leilane, essa medida especifica a capacidade do protetor solar de atuar contra os raios ultravioleta (UVB). “Eles são os principais responsáveis por queimaduras solares”, diz.

A especialista explica ainda que, além do FPS, é fundamental que o protetor tenha proteção contra os raios ultravioleta A (UVA). “Esses raios são responsáveis pelo envelhecimento precoce, manchas e danos profundos ao DNA das células da pele”, destaca.

Sobre os raios UVA, a dermatologista Eidi conta que eles são mais longos, menos intensos e atingem a pele de forma profunda, por isso também são responsáveis pelo surgimento do câncer de pele. “A proteção solar aos raios ultravioleta A não é medida pelo FPS, mas através de um outro índice denominado Persistent Pigment Darkening (PPD)”, explica.

Já a especialista Olivia sintetiza na prática qual a importância real desses índices: “Eles indicam o tempo que uma pessoa pode ficar exposta ao sol sem sofrer queimaduras solares em comparação com o tempo que levaria para se queimar sem proteção”.

Olivia explica que, basicamente, o número que acompanha o FPS faz referência à porcentagem de bloqueio dos raios UVB.

Já Eidi exemplifica com um caso prático: “Se um protetor solar tem FPS 30, isso significa que a pessoa pode ficar 30 vezes mais tempo ao sol sem queimar, em relação ao tempo que ficaria sem o protetor. Porém, a eficiência deste número depende do tipo de pele de cada pessoa, da intensidade da exposição solar e da forma de aplicação do produto”.

Ou seja, se uma pessoa sem protetor levaria 5 minutos para começar a ficar vermelha ao sol, após o uso do protetor com FPS 30 esse tempo aumentaria 30 vezes, chegando a 150 minutos — ou 2h30.

Porém, a dermatologista Leilane destaca que, na prática, isso não significa que o protetor solar possa durar todo esse tempo na pele. “O produto sofre degradação devido a fatores como suor, contato com água, atrito e oleosidade”, diz.

Além disso, como o FPS mede apenas a proteção contra os raios UVB, uma proteção completa demanda um protetor de amplo espectro, que também tenha proteção UVA.

Dentro dessas especificações, confira a seguir opções seguras de protetores solares que custam a partir de R$ 50.

Embora muitas pessoas acreditem que um FPS mais alto ofereça uma proteção extremamente superior, a diferença na porcentagem de bloqueio dos raios UVB não é tão grande.

A seguir, confira uma relação completa da ação de cada um, segundo as especialistas ouvidas pelo Recomenda:

• FPS 15 – bloqueia cerca de 93% dos raios UVB;
• FPS 30 – bloqueia cerca de 96% dos raios UVB;
• FPS 50 – bloqueia cerca de 98% dos raios UVB;
• FPS 70 – bloqueia cerca de 98,5% dos raios UVB;
• FPS 100 – bloqueia cerca de 99% dos raios UVB.

Leilane destaca que, apesar da diferença entre o FPS 50 e o 70 ser pequena, ainda há casos em que vale a pena investir na opção mais alta. “Pode ser relevante para quem tem pele sensível, melasma ou histórico de câncer de pele, pois reduz a exposição acumulada à radiação UVB”, reforça.

Já Eidi ressalta a importância de contar com uma opção que proteja contra os raios ultravioleta A também. “Embora nem todos os filtros ofereçam proteção efetiva contra o UVA, quando presente, esta proteção está explícita em termos de PPD e costuma aumentar à medida que aumenta o FPS. Por isso mesmo, os filtros maiores que 50 costumam ser conhecidos como filtros de amplo espectro”, diz.

O uso diário do protetor solar é essencial para todos os tipos e tons de pele, mas a escolha do FPS certo depende de fatores como sensibilidade individual, tempo de exposição e risco de manchas ou doenças dermatológicas.

“Todos os fototipos de pele devem usar filtro solar diariamente, independentemente do tom da pele, da estação do ano ou do nível de exposição ao sol”, afirma Olivia. No entanto, a especialista explica que peles mais escuras, por contarem com maior quantidade de melanina, possuem uma leve proteção natural contra os raios UV e podem utilizar FPS entre 15 e 30 no dia a dia.

Já quem tem pele morena clara a média deve optar por FPS 30 a 50, enquanto peles mais sensíveis e claras, que se queimam com facilidade, precisam de FPS 50 a 70.  “Para casos de pele extremamente sensível, albina ou com histórico de doenças dermatológicas graves, recomenda-se FPS entre 70 e 100, especialmente em exposição solar prolongada”, complementa.

Leilane reforça essa divisão e destaca que FPS 30 pode ser suficiente para peles morenas e negras, que já possuem maior proteção natural. Já FPS 50 é o mais indicado para a maioria das pessoas, principalmente para aquelas com tendência a manchas ou sinais de fotoenvelhecimento. “FPS 70 ou superior deve ser priorizado por quem tem pele muito sensível, melasma, rosácea ou histórico de câncer de pele”, alerta.

A reaplicação também é um fator crucial para manter a eficácia do filtro solar. Segundo Eidi, o produto deve ser utilizado pelo menos duas vezes ao dia e reaplicado a cada quatro horas ou após transpiração excessiva e contato com a água. “Mesmo quem tem pele mais resistente ao sol deve optar por filtros de amplo espectro, pois, apesar de terem menor risco de câncer de pele, costumam ter maior tendência à formação de manchas”, explica.

Para quem pratica atividades ao ar livre, o uso do protetor solar correto pode evitar queimaduras, manchas e outros danos causados pela exposição prolongada ao sol. As especialistas recomendam filtros com FPS 50 ou superior, além de reaplicação frequente para manter a eficácia da proteção.

“O ideal para quem pratica atividades esportivas é reaplicar a cada 2 horas, ou antes, caso haja transpiração excessiva”, explica a dermatologista Olivia. Já Leilane destaca que o produto também deve ser resistente à água e ao suor para garantir maior durabilidade. “Para facilitar a reaplicação durante a prática esportiva, protetores em bastão, gel ou spray podem ser boas opções”, sugere.

Eidi reforça a importância de escolher um protetor solar de amplo espectro, especialmente para quem se expõe ao sol por períodos prolongados. “A transpiração ou o contato com a água pode reduzir a eficácia do produto, então a reaplicação deve ser feita imediatamente após suor intenso. É importante usar uma quantidade generosa do produto para cobrir toda a área exposta”, finaliza.