Caminhar é uma atividade física acessível e benéfica tanto para a saúde física quanto mental. No entanto, o uso de um tênis inadequado pode causar desconforto e lesões, especialmente em pessoas que praticam o exercício regularmente.
Para entender como escolher o calçado ideal para a ocasião, conversamos com o médico e coordenador da ortopedia do Hospital Orizonti, Marcos Laube, que compartilhou suas orientações. “É importante optar por um modelo com bom sistema de amortecimento, para minimizar o impacto da atividade e prevenir desgastes nas articulações”, explica.
O especialista ressalta que o material do produto deve favorecer a respirabilidade. “Tecidos que permitem ventilação ajudam a manter os pés secos e evitam o acúmulo de umidade, que pode resultar em bolhas e irritações”, completa Laube. Além disso, uma boa sola garante aderência em diferentes terrenos, algo fundamental para quem caminha em superfícies variadas.
Confira a seguir três opções de tênis que atendem às recomendações do especialista e avaliações de usuários.
