Você está calçando o tênis adequado para a academia?
Conversamos com um ortopedista especializado em joelhos para entender quais as principais características a considerar na escolha do tênis.
Conversamos com um ortopedista especializado em joelhos para entender quais as principais características a considerar na escolha do tênis.
Para musculação, o ortopedista Marcos Laube recomenda solado plano e rígido, que aumenta o contato com o chão e melhora o controle dos movimentos, evitando lesões. Amortecimento excessivo, comum em calçados de corrida, pode prejudicar a estabilidade em exercícios como agachamentos e levantamentos de peso.
Usar um tênis inadequado pode levar a consequências além do desconforto. “Pode levar a fascite plantar, uma inflamação que causa dor na sola do pé, além de sobrecarregar as articulações dos joelhos e provocar dores”, afirma Laube.
Seguindo as orientações do especialista, nossa equipa selecionou o modelo Metcon 9 da Nike. Entre os seus principais destaques estão a estrutura ajustável do calcanhar para melhor distribuição de peso, solado emborrachado e tecido respirável. Na Netshoes, o modelo tem uma avaliação de 4,7/5 estrelas.
Confira o artigo para acessar a entrevista completa com o especialista, respostas a dúvidas frequentes e outros modelos recomendados na categoria.