Saiba como se prevenir desse mal mantendo uma vida saudável e equilibrada
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Por Redação
A prevenção é a chave para se evitar a maioria das doenças. Entre elas está o AVC, acidente vascular cerebral ou derrame, que acontece quando os vasos sanguíneos cerebrais se rompem ou entopem.
Dados do Ministério da Saúde mostram que 62 mil pessoas abaixo dos 45 anos morreram no Brasil entre 2000 e 2010 em decorrência de episódios de AVC - entre as principais causas estão a hipertensão, a obesidade e o sedentarismo.
Por isso, manter-se saudável já é meio caminho andado na hora de prevenir o AVC. Veja 7 dicas de como fazer isso no dia a dia:
Conheça 7 dicas para se prevenir do AVC
1 / 7Conheça 7 dicas para se prevenir do AVC
Confira sempre sua pressão
A pressão alta força os vasos sanguíneos em geral, entre eles as artérias. Fique de olho e, em caso de picos de pressão constantes, procure a orientaç... Foto: PixabayMais
Evite o estresse
Pode parecer impossível conseguir não se estressar levando uma vida corrida e cheia de afazeres, mas ter tranquilidade e evitar o nervosismo ajuda na ... Foto: PixabayMais
Largue o cigarro
Fumar duplica os riscos de um AVC, porque aumenta as chances de arterioscleorse e da formação de coágulos sanguíneos, ambos fatores que podem levar a ... Foto: PixabayMais
Pegue leve na bebida
Quando em exagero, o álcool pode aumentar a pressão sanguínea, expondo o paciente a uma maior chance de sofrer um AVC Foto: Pixabay
Pratique atividade física
Fazer exercício regularmente é algo positivo para a saúde como um todo, e previne o AVC porque ajuda a manter a pressão sanguinea equilibrada, além de... Foto: PixabayMais
Controle familiar
Se alguém na sua família já teve um AVC, é importante que você informe isso ao seu médico. Ele vai ajudá-lo a fazer um controle cuidadoso de sua saúde... Foto: PixabayMais
Coma certo
Fique de olho na alimentação, e evite comidas gordurosas, frituras, muito sal ou açúcar. Uma dieta balanceada é a chave para se evitar dezenas de prob... Foto: PixabayMais