Eu aperfeiçoei uma rotina de cuidados com a pele para meu rosto. Devo ter algo semelhante para o resto do meu corpo?
Resposta: Dermatologistas veem isso o tempo todo. Pacientes chegam com a pele impecável, mas, abaixo do pescoço, é uma história diferente. Muitas vezes, a pele do corpo está tão seca que “parece pele de jacaré”, enquanto o rosto está bem hidratado, comenta Ariel Ostad, um dermatologista em Nova York. Outros têm manchas secas nas costas ou manchas escuras nas mãos e nos braços, diz Lauren Ploch, uma dermatologista em Aiken, Carolina do Sul.
Muitas pessoas negligenciam o cuidado corporal porque o rosto é o que geralmente está em exibição, analisa Ploch. Mas a pele no resto do seu corpo precisa de tanta atenção quanto a do seu rosto.
Aqui está como dar a ela o que precisa.
Menos é mais
A pele, o maior órgão do corpo, tem muitas funções importantes. Regula a temperatura do corpo e protege contra problemas como desidratação, danos causados por luz ultravioleta e infecção por micróbios potencialmente prejudiciais. Qualquer problema de pele que possa ocorrer no seu rosto – secura, acne, danos solares, câncer de pele – também pode aparecer no resto do seu corpo, afirma Ploch.
Na verdade, para pessoas com tons de pele mais claros, o melanoma comumente começa no peito e nas costas para homens, e nas pernas para mulheres, observa Ostad.
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Quando se trata de estabelecer uma rotina de cuidados com a pele para o seu corpo, menos é mais, esclarece Lindsey Bordone, uma dermatologista no hospital New York-Presbyterian/Columbia em Nova York.
Dermatologistas sugerem essa rotina de três passos:
Passo 1: Limpar corretamente
Com que frequência você toma banho é uma escolha sua. Mas esfregar cada centímetro do seu corpo com sabonete todos os dias pode ser exagero, especialmente se você for propenso à pele seca ou eczema, diz Bordone.
A maioria dos sabonetes contém surfactantes, que ajudam a lavar a sujeira e a gordura, mas podem degradar a barreira protetora da pele, resultando em secura ou irritação, explica Ostad. Geralmente, você só precisa ensaboar o corpo inteiro duas a três vezes por semana, disse ele.
“Meus pacientes ficam surpresos quando eu digo isso”, ele acrescenta. No entanto, você precisa limpar as áreas que ficam sujas ou suadas, como mãos, pés, axilas, virilha e nádegas, todos os dias.
E Ploch sugere lavar o corpo inteiro com sabonete diariamente se seu trabalho requer contato frequente com pessoas ou germes, como na área da saúde ou educação.
Você pode usar sabonete líquido ou em barra, mas certifique-se de que seja um limpador suave, orienta Ploch.
Ostad recomenda produtos com glicerina, niacinamida, ureia, ácido hialurônico ou ceramidas, que são umectantes, ou substâncias que retêm e repõem a umidade na pele. Evite sabonetes antibacterianos, que podem destruir bactérias saudáveis vivendo na pele e “preparar terreno para uma infecção”, afirma Bordone.
E fique longe de esfoliantes corporais ásperos e itens com fragrância, que podem irritar a pele.
Passo 2: Hidratar
Passar loção ou creme por todo o corpo, especialmente em braços, pernas, tronco e áreas de difícil acesso como as costas, é essencial para uma pele saudável, dizem os dermatologistas.
“Várias vezes por dia, pacientes entram reclamando de coceira nas costas”, nota Ploch. “Nós chamamos isso de coceira de inverno em dermatologia.”
Hidratar diariamente protege e repara a barreira da pele e mantém a hidratação, minimizando a probabilidade de secura e irritação, diz Ostad.
Você pode precisar hidratar mais frequentemente durante os meses de inverno ou se for propenso à pele seca, diz Bordone, ou menos frequentemente se você tem pele oleosa ou propensa à acne.
Procure por hidratantes com ingredientes umectantes semelhantes aos dos limpadores: ceramidas, ácido hialurônico, ureia, glicerina e manteiga de karité, todos os quais retêm a umidade, aconselha Ostad. E use produtos sem óleo se você tem acne.
O melhor momento para hidratar é logo após sair do banho e se secar, avisa Bordone. Aplique um hidratante espesso na pele levemente úmida para ajudar a reter a umidade ao longo do dia.
Passo 3: Aplicar protetor solar
Você deve sempre aplicar protetor solar em qualquer área do seu corpo que estará exposta ao sol, como seu rosto, peito, braços, pernas e mãos, recomenda Ploch.
Muitas vezes, pacientes mais velhos terão a pele “limpa” nas costas e nos braços superiores, diz ela, mas, “do punho para baixo, eles estão manchados e pontilhados”, o que é um sinal de dano solar.,
A maioria dos especialistas recomenda usar um protetor solar com FPS 30 ou superior e reaplicá-lo pelo menos a cada duas horas.
O uso diário de protetor solar protege sua pele dos raios UV prejudiciais, reduz seu risco de câncer de pele e minimiza os sinais de envelhecimento, como manchas solares, mudanças de pigmentação e rugas, diz Ploch.
Quando consultar um dermatologista
Veja um especialista se sua pele ainda se sentir tensa, seca ou irritada mesmo após usar um limpador suave e hidratar diariamente, ensina Ploch.
Você pode ter uma condição da pele, como acne, eczema ou dermatite de contato, que precisa de tratamento. Se você estiver incomodado por quaisquer rugas ou manchas solares, os dermatologistas também podem recomendar procedimentos cosméticos como Botox ou tratamentos a laser, ela diz.
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