10 dicas para um Natal em família sem brigas

Reuniões nas festas de Natal podem desembocar em assuntos polêmicos, que geram conflitos entre os familiares. Mesmo que a polarização política tenha diminuído, desentendimentos acontecem.

Especialistas orientam

Para evitar esse tipo de situação, o Estadão ouviu psicólogos especialistas na área das relações familiares para saber quais comportamentos adotar para ter um Natal mais harmonioso. Veja as dicas.

Dica 1: Adote uma postura curiosa e faça perguntas

Mesmo que você não concorde com seu interlocutor, busque aprender a ouvir mais sobre o assunto em discussão. Questione, peça mais informações e dê chances para o outro se expressar mais e melhor.

Dica 2: Foque nos vínculos

As pessoas carregam muito mais do que aquilo que nos incomoda. É necessário cultivar o que há de comum nas relações e optar por conversas que provoquem sensação de leveza, risadas ou compaixão.

Dica 3: Busque o diálogo

Evite aumentar o tom de voz ou interromper a pessoa no caso de uma possível briga. Defenda seus argumentos, mas mantenha o diálogo ao nível de conversa e não o eleve para o tom de briga.

Dica 4: Discorde com cordialidade

Defenda seu ponto de vista, se necessário, mas seja cordial. Em discussões com parentes, diga que ele/ela não deixará de ser uma pessoa importante para você, apesar das divergências.

Dica 5: Ataque o argumento e não a pessoa

Durante a discussão, atente-se para atacar apenas o argumento do qual você discorda e não a pessoa que o defende. Tornar a briga pessoal só tornará a briga ainda mais desgastante.

Dica 6: A conversa não tem que ter um vencedor

Em muitas discussões, os lados envolvidos não estão dispostos a mudar de opinião. É tentador se sentir vencedor, mas esticar a corda só vai prolongar a discussão e desgastar o ambiente.

Dica 7: Não seja o (a) dono (a) da verdade

Sustente uma postura leve mesmo diante daquele que quer te convencer de algo que você discorda. Isso ajuda a sustentar uma relação para além das opiniões de cada um.

Com a palavra, o especialista...

Não temos controle sobre as opiniões, comportamentos e emoções alheios. Saber disso nos tira a obrigação de querer que o outro concorde conosco, diz o psicólogo Pedro Luz.

Dica 8: Mude de assunto

Existe também a possibilidade de puxar outro assunto que seja menos espinhoso e mais unânime em termos de opinião entre as pessoas que estão na roda. Quando um não quer, dois não brigam.

Dica 9: Se estiver insustentável, se afaste

Mas, em uma situação extremamente desconfortável e difícil de suportar, peça licença e se retire de forma educada do lugar.

Dica 10 - É obrigatório passar em família?

Se a relação com parentes for muito desgastante, busque estar com pessoas que te aceitam e que proporcionem a sensação de paz e conforto, mesmo que não sejam familiares de sangue.

Com a palavra, o especialista...

O que é família para você? Passar o Natal sozinho, com amigos ou outras formas de família talvez seja mais interessante do que manter algo só por uma convenção social, lembra a psicóloga Juliana Farias