Você reconhece os sinais de um relacionamento saudável?

Como saber se estamos em um relacionamento realmente saudável, ou como alcançamos ele? Renata Koizumi, psicóloga pós-graduada pela PUC-PR, nos ajuda a identificar os sinais e pilares essenciais para um relacionamento harmonioso

“Quando falamos de um relacionamento saudável, é como ter uma rotina de vida saudável: você se alimenta bem, bebe dois litros de água por dia, pratica atividade física, tem boas horas de sono… Coisas que proporcionam o bem-estar. Para os relacionamentos podemos partir dessa mesma premissa, a relação precisa promover o bem-estar”, inicia Renata

O que é um relacionamento saudável?

O que tem parceria e cuidado para com o outro. Podem ocorrer discussões - mas que não se transformam em brigas - que acontecem, geralmente, por divergência de opinião, natural, já que estamos falando de duas pessoas de contextos e criações diferentes. Mas que juntos buscam por tranquilidade. Seu parceiro(a) é seu porto seguro, ou aquele abraço quentinho?

Os quatro pilares de um relacionamento saudável

Quanto aos pilares, estamos falando de comunicação, respeito, confiança e apoio mútuo

Comunicação

Saber se comunicar não é só sobre falar, mas também ouvir na tentativa de chegar em um meio-termo, às vezes ceder, ou entender onde errou

Respeito

Respeitar a opinião, entender o que acontece, decidir as coisas em conjunto, mas ter seus limites claros para ambos e respeitar o limite do outro. É tratar a pessoa de forma educada e gentil

Confiança

Saber que pode acreditar na pessoa, sentir que ambos são igualmente comprometidos um com o outro. O que a outra pessoa faz e diz são condizentes. É saber que a pessoa estará nos momentos felizes e tristes, “na alegria, na tristeza, na saúde ou na doença”. É saber que pode contar com essa pessoa

Apoio mútuo

O último pilar é o apoio mútuo. Apoiar a decisão do outro e cuidar da decisão do outro. Por exemplo, em momento de luto, é importante auxiliar a pessoa a elaborar esse sentimento, é estar ali como porto seguro. É incentivar, encorajar, celebrar as vitórias e compartilhar as tristezas. E sentir que é reciproco

Os cinco pilares do amor

Diálogo, confiança, respeito, empatia e cumplicidade

Relacionamento saudável para além do amor romântico

“Quando falamos de relacionamento saudável é muito importante frisar que essas premissas são também para relacionamento familiar, amizades e relacionamentos de trabalho”, reforça Renata

O autoconhecimento

E o importante para os relacionamentos o autoconhecimento, saber quem você é, seus limites, o que gosta e não gosta. Com autoconhecendo é possível ser mais transparente com a outra pessoa, saber o que funciona e não funciona. Podendo assim trabalhar a individualidade.

Preserve a individualidade

Se a individualidade se perde, se o marido ou esposa não a nutrem, isso também pode se transformar em um relacionamento não saudável. Respeitar, buscar e incentivar a individualidade de outro constrói relacionamentos saudáveis

Reconhecendo relacionamentos não saudáveis

Se você não se sentem acolhido(a) e pertencente, muito provavelmente não há um relacionamento saudável. Uma casa com muitas brigas e violências de diferentes esferas também são sinais negativos.

É importante haver prazer em estar ali, ao ponto de quando você deixa de fazer alguma coisa, seja sair com seus amigos, por exemplo, a decisão aconteça porque você prefere estar com a pessoa, porque você quer voltar para casa