Saiba quais gadgets você precisa para mudar seu estilo de vida em 2024

Aparelhos eletrônicos, como relógios e fones, podem ajudar a manter um hábito novo no ano que começa

Ano novo

Se você é do time que tem dificuldade em cumprir as promessas de ano novo, saiba que usar um gadget pode ser um empurrão (e até a motivação) para colocar em prática um novo hábito.

Sucesso

A lógica é comprovada: quando temos algum produto novo e específico, as chances de engajar em uma atividade é bem maior. “É preciso escolher uma ferramenta que está alinhada com o que você quer e fazer a escolha”, explica Mariana Malvezzi, psicóloga e professora da ESPM. Veja quais gadgets podem te ajudar.

Relógio ou pulseira inteligente

Dispositivos inteligentes, como smartwatches, podem ajudar a monitorar sono, exercícios e a acompanhar as metas estabelecidas para o dia em uma rotina saudável. Além disso, os aparelhos podem ser usados como acessórios de moda.

Tablet

Se você planeja estudar mais em 2024, um tablet pode ser uma boa ferramenta para ler textos, acompanhar aulas e até mesmo ser seu caderno de anotações. O aparelho ainda pode ser uma segunda tela para relaxar com filmes e séries na hora do descanso.

Fone de ouvido sem fio

Companheiro de diversas atividades, o fone de ouvido sem fio é mais um dispositivo que pode te ajudar na hora do exercício, além de poder ser usado em momentos de descanso e em hábitos novos, como ouvir um audiolivro, por exemplo.

E-reader

Para cumprir os objetivos de leitura do ano, um e-reader pode significar economia de dinheiro e de espaço. O aparelho, que guarda uma biblioteca em poucos centímetros, pode ajudar a criar um hábito de leitura nesse novo ano.

Tracker

Se o seu objetivo é perder menos objetos — como chave e carteira, por exemplo — uma tag de rastreamento pode ser sua melhor amiga. Conectadas ao celular por aplicativo, elas indicam a localização exata do item a ser encontrado.

Caixinha assistente

Agora, se o seu objetivo é ter uma casa que te ajude nas tarefas, uma caixinha conectada pode cumprir o papel de assistente de voz. Elas podem ligar e desligar lâmpadas, acionar alarmes e lembretes.

Tenha equilíbrio

Com o novo gadget ou app em mãos, a rotina pode ganhar um incentivo a mais para começar as metas de ano novo. Mariana lembra, porém, que tudo deve ser feito com equilíbrio, para que os novos objetivos sejam, de fato, benéficos para a saúde física e mental do usuário.