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3 motivos para tomar suco de maracujá; veja receita
Descubra os benefícios da bebida e aprenda a fazê-la em casa com uma receita fácil.
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Antioxidantes
O maracujá, principal ingrediente da bebida, tem uma boa quantidade de antioxidantes, como flavonoides e carotenoides, segundo a matéria de Ana Paula Scinocca ao E+, do Estadão.
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Minerais
Além disso, a fruta é rica em minerais, como potássio, fósforo, ferro e cálcio.
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Vitaminas
O ingrediente ainda é repleto de vitaminas, como do complexo B. Uma alimentação equilibrada e um estilo de vida saudável ajudam a potencializar esses benefícios. Aproveite tudo isso com um suco refrescante:
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Ingredientes
Polpa de 1 maracujá azedo, 6 folhas de hortelã, 200 ml de água gelada e 50 g de batata doce crua e sem casca. Veja o passo a passo:
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1º passo
Descasque e pese a batata doce
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2º passo
Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
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3º passo
Bata por 1 minuto. Veja detalhes da receita no link abaixo.
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Veja também: suco verde
Essa outra receita de suco, popularmente chamada de ‘suco verde’, tem folha de couve como protagonista.
Produção
Juliane Moreti - Radar