3 sucos para deixar a imunidade lá no alto

Foto: Africa Studio/ Adobe Stock Paladar {"vars":{"gtag_id":"G-H1D7PSZ1DW","client_id":"${clientId}","config":{"G-H1D7PSZ1DW":{}}},"extraUrlParams":{"uid":"${cd1}","ep.ambiente":"amp","ep.autor":"Beatriz Yamamoto","ep.content_group":"paladar","ep.data_publicacao":"2024-09-06T15:11:47-03:00","ep.editoria":"paladar","ep.tag":"suco-de-fruta,bebida,fruta,receita-culinaria,cenoura,maca,gengibre,beterraba,dieta","ep.tipo_pagina":"webstories","ep.titulo":"3 sucos para deixar a imunidade lá no alto","ep.coluna":"","ep.url":"https://www.estadao.com.br/web-stories/paladar/3-sucos-para-deixar-a-imunidade-la-no-alto/","ep.produto":"Estadão","ep.modulos":"","ep.categoria_conteudo":"noticia","ep.id_materia":"5RJQDQYAUFAYBDXOYQ7CBCW7PY","ep.host_name":"www.estadao.com.br","ep.amp_sso":"${cd1}","ep.custom_client_id":"${custom_client_id}","ep.user_cluster":"${cd33}","ep.assinante":"${assinante}","ep.tipo_usuario":"${tipo_usuario}","up.amp_sso":"${cd1}","up.custom_client_id":"${custom_client_id}","up.user_cluster":"${cd33}","up.assinante":"${assinante}","up.tipo_usuario":"${tipo_usuario}"},"triggers":{"shareFacebook":{"on":"click","selector":".share-facebook","vars":{"event_name":"share","method":"facebook","id_materia_destino":"5RJQDQYAUFAYBDXOYQ7CBCW7PY","url_destino_host":"www.estadao.com.br","url_destino_section":"/web-stories/paladar/","url_destino_slug":"3-sucos-para-deixar-a-imunidade-la-no-alto/"}},"shareTwitter":{"on":"click","selector":".share-twitter","vars":{"event_name":"share","method":"twitter","id_materia_destino":"5RJQDQYAUFAYBDXOYQ7CBCW7PY","url_destino_host":"www.estadao.com.br","url_destino_section":"/web-stories/paladar/","url_destino_slug":"3-sucos-para-deixar-a-imunidade-la-no-alto/"}},"shareWhatsApp":{"on":"click","selector":".share-whatsapp","vars":{"event_name":"share","method":"whatsapp","id_materia_destino":"5RJQDQYAUFAYBDXOYQ7CBCW7PY","url_destino_host":"www.estadao.com.br","url_destino_section":"/web-stories/paladar/","url_destino_slug":"3-sucos-para-deixar-a-imunidade-la-no-alto/"}},"shareLinkedin":{"on":"click","selector":".share-linkedin","vars":{"event_name":"share","method":"linkedin","id_materia_destino":"5RJQDQYAUFAYBDXOYQ7CBCW7PY","url_destino_host":"www.estadao.com.br","url_destino_section":"/web-stories/paladar/","url_destino_slug":"3-sucos-para-deixar-a-imunidade-la-no-alto/"}},"shareEmail":{"on":"click","selector":".share-email","vars":{"event_name":"share","method":"email","id_materia_destino":"5RJQDQYAUFAYBDXOYQ7CBCW7PY","url_destino_host":"www.estadao.com.br","url_destino_section":"/web-stories/paladar/","url_destino_slug":"3-sucos-para-deixar-a-imunidade-la-no-alto/"}},"paywallVisible":{"on":"visible","selector":"#softwall","vars":{"event_name":"paywall","tipo_paywall":"paywall_amp","tipo_acao":"show","nome_campo":"","squad":"conversao"}},"paywallOferta":{"on":"click","selector":"#digitalMensal","vars":{"event_name":"paywall","tipo_paywall":"paywall_amp","tipo_acao":"click","nome_campo":"oferta","squad":"conversao"}},"paywallVerOfertas":{"on":"click","selector":"#verOfertas","vars":{"event_name":"paywall","tipo_paywall":"paywall_amp","tipo_acao":"click","nome_campo":"ver_planos","squad":"conversao"}},"paywallLogin":{"on":"click","selector":"#paywallAmpLogin","vars":{"event_name":"paywall","tipo_paywall":"paywall_amp","tipo_acao":"click","nome_campo":"login","squad":"conversao"}}}} {"vars":{"collectorHost":"ivccf.ivcbrasil.org.br","appId":"4"},"triggers":{"trackPageview":{"on":"visible","request":"pageView"}}} {"vars":{"uid":"50621","domain":"estadao.com.br","sections":"paladar","authors":"Beatriz Yamamoto"}} {"vars":{"account":"23902"}} Para manter a imunidade em alta durante a mudança de temperatura, invista em sucos ricos em vitaminas e minerais. Além de serem muito saborosos, eles vão fortalecer sua saúde. Confira a seguir.

Suco de couve, abacaxi e gengibre

Foto: Vaaseenaa/ Adobe Stock O abacaxi ajuda na digestão e é uma boa fonte de vitamina C. A couve tem vitaminas B, C e K, além de ser rica em fibras. Já o gengibre é conhecido por suas propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias. Veja receita

Suco de beterraba, cenoura e laranja

Foto: Pada Smith/ Adobe Stock A beterraba é cheia em vitaminas, como o ácido fólico, que ajuda a fortalecer os músculos. A cenoura contribui para regular o nível de açúcar no sangue, e a laranja, rica em vitamina C, favorece a absorção de ferro. Veja receita

Suco de cenoura, maçã e mirtilo

Foto: Edvânia Soares/Divulgação Além da cenoura, que é rica em vitamina C e auxilia no controle do nível de açúcar, a maçã fornece fibras essenciais para a digestão e é rica em vitaminas e antioxidantes, assim como o mirtilo. Veja receita

Veja também: Qual é o melhor suco de laranja do mercado?

Foto: Leo Martins Convidamos 5 especialistas para um teste às cegas, avaliando 11 marcas de suco de laranja em aparência, aroma e sabor. Quer saber qual é o melhor? Veja o ranking completo. Saiba mais

3 receitas de suco detox

Foto: Svetlana Kolpakova/ Adobe Stock Confira 3 sucos verdes que são poderosos e ajudam a eliminar toxinas do corpo, trazendo mais disposição no dia a dia. Saiba mais

Suco de maçã na dieta

Foto: grinchh/AdobeStock Entenda por que especialistas recomendam o suco para uma alimentação saudável. Saiba mais

Produção

Beatriz Yamamoto Veja mais Web Stories