4 benefícios da beterraba que você precisa conhecer; veja receitas

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Benefícios

Foto: wavebreak3 - stock.adobe.com/Adobe st O legume também tem vários benefícios para a saúde, então seu consumo é positivo dentro e fora da cozinha. Confira a seguir. Veja mais detalhes

Saúde cardíaca

Foto: Melica/Adobe Stock Segundo estudos, por ser rica em nutrientes, a beterraba ajuda na dilatação dos vasos e também tem ação cardioprotetora.

Nutrientes

Foto: Adobe STock Além disso, a leguminosa tem um mix de compostos que atuam como antioxidantes e anti-inflamatórios.

Elasticidade

Foto: Евгения Рубцова - stock.adobe.com/Adobe stock E não para por aí! Ela também beneficia a elasticidade das artérias e auxilia contra a hipertensão arterial.

Receitas saborosas

Foto: Olga Romankova/ Adobe Stock Enquanto isso, na cozinha, você pode se surpreender com o ravióli de beterraba. Um delicioso prato que é fácil, prático e bem diferente. Confira o modo de preparo abaixo. Receita completa

Suco nutritivo

Foto: Evgeniy Agarkov/ Adobe Stock E se você quer se refrescar, a beterraba também é o ingrediente principal de um suco maravilhoso! A combinação com a cenoura, a laranja e o limão traz uma harmonização muito saborosa para a sua rotina e nutritiva. Receita completa

Cuidados

Foto: LIGHTFIELD STUDIOS/Adobe Sto Vale lembrar que, além de comer a beterraba, é importante sempre ter uma rotina de exercícios e visitas médicas periódicas para ter certeza que está tudo bem.

Veja mais maneiras de usar a beterraba nas receitas

Foto: sururu - stock.adobe.com/Adobe s O uso da beterraba pode ser ainda mais diversificado, como em sucos ou até mesmo em pratos veganos. Quer saber mais? Confira 7 jeitos de usar o vegetal nas receitas. Veja mais