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Entenda os benefícios dessa fruta e saiba como inclui-la na alimentação.
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O abacate é rico em minerais, gorduras saudáveis, fibras e vitaminas, que podem ajudar a melhorar a saúde cardiovascular e reduzir o colesterol LDL, por exemplo.
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Especialistas recomendam consumir até metade de um abacate por dia, especialmente de forma natural. Essa fruta vai bem em sanduíches, guacamole e outros pratos.
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Até mesmo o caroço do abacate, embora não seja comestível, pode ser usado para fazer extratos ou chás. Para aproveitar tudo isso, veja três receitas com abacate a seguir:
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Essa receita fácil, da chef Cris Muratori, é equilibrada e saborosa.
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Esse preparo simples combina perfeitamente com o café da manhã ou lanche da tarde.
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Essa é outra maneira saborosa de incluir o abacate na alimentação.
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Descubra o que a pimenta pode fazer pela sua saúde e aprenda receitas picantes.
Juliane Moreti - Radar