Benefícios do chá de folha de amora

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Chá de folha de amora

Foto: Aline Braz/Divulgação Quando unido a uma rotina de hábitos saudáveis, os benefícios do chá de folha de amora são potencializados. Confira essa receita simples para ajudar a fortalecer seu sistema imunológico.

Ingredientes

Foto: andros1983 - stock.adobe.com/Adobe stock 1 colher de sopa da folha de amora seca, 1 L de água e limão a gosto.

1° Passo

Foto: GCapture/ Adobe Stock Em uma panela, coloque a água e leve ao fogo para ferver.

2° Passo

Foto: 木村 亨/ Adobe Stock Quando levantar fervura, adicione as folhas de amora seca e conte aproximadamente 5 minutos.

3° Passo

Foto: Annabell Gsödl - stock.adobe.com/Adobe stock Após esse tempo, desligue o fogo e deixe descansar por mais 10 minutos.

4° Passo

Foto: sixcube - stock.adobe.com/Adobe stock Coe o chá antes de servir. Deixe na geladeira até gelar e pingue algumas gotas de limão antes de consumir. Receita completa

Veja também suco de beterraba com cenoura

Foto: Pada Smith/ Adobe Stock Dentre os benefícios da beterraba estão o fato dela ajudar no fortalecimentos dos músculos e regular a pressão arterial. Uma ótima forma de incluir esse tubérculo na dieta é preparar um suco, é simples e refrescante. Receita completa