3 benefícios que a ameixa pode trazer para sua saúde; veja receitas

Foto: Tetiana Liubarska/ Adobe Stock Paladar {"vars":{"gtag_id":"G-H1D7PSZ1DW","client_id":"${clientId}","config":{"G-H1D7PSZ1DW":{}}},"extraUrlParams":{"uid":"${cd1}","ep.ambiente":"amp","ep.autor":"Radar","ep.content_group":"paladar","ep.data_publicacao":"2024-12-10T12:34:06-03:00","ep.editoria":"paladar","ep.tag":"receita-culinaria,fruta","ep.tipo_pagina":"webstories","ep.titulo":"3 benefícios que a ameixa pode trazer para sua saúde; veja receitas","ep.coluna":"","ep.url":"https://www.estadao.com.br/web-stories/paladar/ameixa-beneficios-para-saude-receitas/","ep.produto":"Estadão","ep.modulos":"","ep.categoria_conteudo":"noticia","ep.id_materia":"5TDMCUYZONEQFMTBDMPKTYTZRY","ep.host_name":"www.estadao.com.br","ep.amp_sso":"${cd1}","ep.custom_client_id":"${custom_client_id}","ep.user_cluster":"${cd33}","ep.assinante":"${assinante}","ep.tipo_usuario":"${tipo_usuario}","up.amp_sso":"${cd1}","up.custom_client_id":"${custom_client_id}","up.user_cluster":"${cd33}","up.assinante":"${assinante}","up.tipo_usuario":"${tipo_usuario}"},"triggers":{"shareFacebook":{"on":"click","selector":".share-facebook","vars":{"event_name":"share","method":"facebook","id_materia_destino":"5TDMCUYZONEQFMTBDMPKTYTZRY","url_destino_host":"www.estadao.com.br","url_destino_section":"/web-stories/paladar/","url_destino_slug":"ameixa-beneficios-para-saude-receitas/"}},"shareTwitter":{"on":"click","selector":".share-twitter","vars":{"event_name":"share","method":"twitter","id_materia_destino":"5TDMCUYZONEQFMTBDMPKTYTZRY","url_destino_host":"www.estadao.com.br","url_destino_section":"/web-stories/paladar/","url_destino_slug":"ameixa-beneficios-para-saude-receitas/"}},"shareWhatsApp":{"on":"click","selector":".share-whatsapp","vars":{"event_name":"share","method":"whatsapp","id_materia_destino":"5TDMCUYZONEQFMTBDMPKTYTZRY","url_destino_host":"www.estadao.com.br","url_destino_section":"/web-stories/paladar/","url_destino_slug":"ameixa-beneficios-para-saude-receitas/"}},"shareLinkedin":{"on":"click","selector":".share-linkedin","vars":{"event_name":"share","method":"linkedin","id_materia_destino":"5TDMCUYZONEQFMTBDMPKTYTZRY","url_destino_host":"www.estadao.com.br","url_destino_section":"/web-stories/paladar/","url_destino_slug":"ameixa-beneficios-para-saude-receitas/"}},"shareEmail":{"on":"click","selector":".share-email","vars":{"event_name":"share","method":"email","id_materia_destino":"5TDMCUYZONEQFMTBDMPKTYTZRY","url_destino_host":"www.estadao.com.br","url_destino_section":"/web-stories/paladar/","url_destino_slug":"ameixa-beneficios-para-saude-receitas/"}},"paywallVisible":{"on":"visible","selector":"#softwall","vars":{"event_name":"paywall","tipo_paywall":"paywall_amp","tipo_acao":"show","nome_campo":"","squad":"conversao"}},"paywallOferta":{"on":"click","selector":"#digitalMensal","vars":{"event_name":"paywall","tipo_paywall":"paywall_amp","tipo_acao":"click","nome_campo":"oferta","squad":"conversao"}},"paywallVerOfertas":{"on":"click","selector":"#verOfertas","vars":{"event_name":"paywall","tipo_paywall":"paywall_amp","tipo_acao":"click","nome_campo":"ver_planos","squad":"conversao"}},"paywallLogin":{"on":"click","selector":"#paywallAmpLogin","vars":{"event_name":"paywall","tipo_paywall":"paywall_amp","tipo_acao":"click","nome_campo":"login","squad":"conversao"}}}} {"vars":{"collectorHost":"ivccf.ivcbrasil.org.br","appId":"4"},"triggers":{"trackPageview":{"on":"visible","request":"pageView"}}} {"vars":{"uid":"50621","domain":"estadao.com.br","sections":"paladar","authors":"Radar"}} {"vars":{"account":"23902"}} Entenda mais detalhes sobre a fruta e aprenda como inclui-la na alimentação

Melhora saúde intestinal

Foto: AE / AE A ameixa é uma boa fonte de fibras, que são aliadas da saúde intestinal. Matéria completa

Promove ação antioxidante

Foto: Iuliia Alekseeva/ Adobe Stock Além disso, essa fruta é rica em flavonoides e carotenoides, que podem promover ação antioxidante no organismo. Matéria completa

Rica em nutrientes

Foto: AE / AE Vitaminas A, do complexo B e minerais estão presentes na ameixa, e seu consumo pode oferecer nutrientes. Matéria completa

Ameixa na cozinha

Foto: Daniel Teixeira/Estadão No caso da ameixa seca, o consumo deve ser equilibrado. Essa fruta pode integrar sucos, sobremesas e outros pratos. Aprenda duas receitas com ameixa a seguir:

Suco verde com maçã, abacaxi e ameixa

Foto: syomao/ Adobe Stock Essa receita fácil leva ingredientes saudáveis e fica pronta rapidinho. Receita completa

Manjar de coco

Foto: VegTube Nessa sobremesa, a ameixa preta sem caroço está entre os ingredientes. Receita completa

Veja também: e a tâmara?

Foto: Maria/Adobe Stock Descubra os benefícios da tâmara nesse outro web stories e saiba como inclui-la na alimentação. Web stories

Produção

Juliane Moreti - Radar Veja mais web stories