Quais são os benefícios da cenoura?

Foto: Yaruniv-Studio - stock.adobe.com/Adobe st Paladar {"vars":{"gtag_id":"G-H1D7PSZ1DW","client_id":"${clientId}","config":{"G-H1D7PSZ1DW":{}}},"extraUrlParams":{"uid":"${cd1}","ep.ambiente":"amp","ep.autor":"Gabriel Salim","ep.content_group":"paladar","ep.data_publicacao":"2024-09-11T16:34:04-03:00","ep.editoria":"paladar","ep.tag":"receita-culinaria,cenoura","ep.tipo_pagina":"webstories","ep.titulo":"Aprenda a fazer palitinhos de cenoura crocantes e nutritivos na AirFryer","ep.coluna":"","ep.url":"https://www.estadao.com.br/web-stories/paladar/aprenda-a-fazer-palitinhos-de-cenoura-crocantes-e-nutritivos-na-airfryer/","ep.produto":"Estadão","ep.modulos":"","ep.categoria_conteudo":"noticia","ep.id_materia":"5RNLANYZ5BEIFDGUTKGVMGQWPI","ep.host_name":"www.estadao.com.br","ep.amp_sso":"${cd1}","ep.custom_client_id":"${custom_client_id}","ep.user_cluster":"${cd33}","ep.assinante":"${assinante}","ep.tipo_usuario":"${tipo_usuario}","up.amp_sso":"${cd1}","up.custom_client_id":"${custom_client_id}","up.user_cluster":"${cd33}","up.assinante":"${assinante}","up.tipo_usuario":"${tipo_usuario}"},"triggers":{"shareFacebook":{"on":"click","selector":".share-facebook","vars":{"event_name":"share","method":"facebook","id_materia_destino":"5RNLANYZ5BEIFDGUTKGVMGQWPI","url_destino_host":"www.estadao.com.br","url_destino_section":"/web-stories/paladar/","url_destino_slug":"aprenda-a-fazer-palitinhos-de-cenoura-crocantes-e-nutritivos-na-airfryer/"}},"shareTwitter":{"on":"click","selector":".share-twitter","vars":{"event_name":"share","method":"twitter","id_materia_destino":"5RNLANYZ5BEIFDGUTKGVMGQWPI","url_destino_host":"www.estadao.com.br","url_destino_section":"/web-stories/paladar/","url_destino_slug":"aprenda-a-fazer-palitinhos-de-cenoura-crocantes-e-nutritivos-na-airfryer/"}},"shareWhatsApp":{"on":"click","selector":".share-whatsapp","vars":{"event_name":"share","method":"whatsapp","id_materia_destino":"5RNLANYZ5BEIFDGUTKGVMGQWPI","url_destino_host":"www.estadao.com.br","url_destino_section":"/web-stories/paladar/","url_destino_slug":"aprenda-a-fazer-palitinhos-de-cenoura-crocantes-e-nutritivos-na-airfryer/"}},"shareLinkedin":{"on":"click","selector":".share-linkedin","vars":{"event_name":"share","method":"linkedin","id_materia_destino":"5RNLANYZ5BEIFDGUTKGVMGQWPI","url_destino_host":"www.estadao.com.br","url_destino_section":"/web-stories/paladar/","url_destino_slug":"aprenda-a-fazer-palitinhos-de-cenoura-crocantes-e-nutritivos-na-airfryer/"}},"shareEmail":{"on":"click","selector":".share-email","vars":{"event_name":"share","method":"email","id_materia_destino":"5RNLANYZ5BEIFDGUTKGVMGQWPI","url_destino_host":"www.estadao.com.br","url_destino_section":"/web-stories/paladar/","url_destino_slug":"aprenda-a-fazer-palitinhos-de-cenoura-crocantes-e-nutritivos-na-airfryer/"}},"paywallVisible":{"on":"visible","selector":"#softwall","vars":{"event_name":"paywall","tipo_paywall":"paywall_amp","tipo_acao":"show","nome_campo":"","squad":"conversao"}},"paywallOferta":{"on":"click","selector":"#digitalMensal","vars":{"event_name":"paywall","tipo_paywall":"paywall_amp","tipo_acao":"click","nome_campo":"oferta","squad":"conversao"}},"paywallVerOfertas":{"on":"click","selector":"#verOfertas","vars":{"event_name":"paywall","tipo_paywall":"paywall_amp","tipo_acao":"click","nome_campo":"ver_planos","squad":"conversao"}},"paywallLogin":{"on":"click","selector":"#paywallAmpLogin","vars":{"event_name":"paywall","tipo_paywall":"paywall_amp","tipo_acao":"click","nome_campo":"login","squad":"conversao"}}}} {"vars":{"collectorHost":"ivccf.ivcbrasil.org.br","appId":"4"},"triggers":{"trackPageview":{"on":"visible","request":"pageView"}}} {"vars":{"uid":"50621","domain":"estadao.com.br","sections":"paladar","authors":"Gabriel Salim"}} {"vars":{"account":"23902"}} A cenoura ajuda a regular o nível de açúcar no sangue, além de ser rica em vitaminas A e C, que facilitam a produção de queratina, substância que deixa pele e os cabelos saudáveis e bonitos. Matéria completa

Crocantes e deliciosas

Foto: Giulia Cucio Uma forma criativa e rápida de comer cenoura é empanando-as com farinha Panko e assando na AirFryer. Confira essa receita fácil de palitinhos de cenoura que são perfeitos como um acompanhamento ou um lanche saudável. Receita completa

Ingredientes

Foto: Olga Miltsova/Adobe Stock 2 cenouras, 1 xícara de farinha Panko, sal a gosto, pimenta-do-reino a gosto, páprica picante a gosto, 1 colher (sopa) de amido de milho e 1 xícara de água.

1° Passo

Foto: Lighfield Studios/ Adobe Stock Tempere a farinha com sal, pimenta-do-reino e páprica picante.

2° Passo

Foto: Jannissimo - stock.adobe.com/Adobe stock Descasque as cenouras e corte-as ao meio. Em seguida, fatie em tiras finas.

3° Passo

Foto: Narsil - stock.adobe.com/Adobe st Misture o amido de milho com a água e passe nos palitinhos de cenoura.

4° Passo

Foto: Sea Wave - stock.adobe.com Empane os palitinhos na farinha Panko.

5° Passo

Foto: Hazal - stock.adobe.com/Adobe stock Leve para a AirFryer a 180ºC por 15 minutos. Receita completa

Apaixonados por vegetais

Foto: Giulia Cucio Uma maneira prática e deliciosa de incluir vegetais na sua dieta é fazendo um mix com abobrinha, cebola roxa, batata doce e abóbora, como nessa receita fácil de mix de vegetais feita na AirFryer. Receita completa